¿Cuántas calorías tiene Cobia boneless fillets?

100 g de Cobia boneless fillets tienen 243 kcal. Serving, 5 onz, 142 g (142 g): unas 345 kcal.

¿Es Cobia boneless fillets rico en proteínas?

Cobia boneless fillets contiene 15,5 g de proteína por 100 g (el 31% del valor diario de 50 g), o 22 g en serving, 5 onz, 142 g (142 g). Alrededor del 26% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está por debajo de la mediana (mediana 15,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cobia boneless fillets?

Cobia boneless fillets tiene 12 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 8,5 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Cobia boneless fillets?

Cobia boneless fillets contiene 14,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 4,9 g son saturados (el 25% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Cobia boneless fillets?

100 g contienen 373 mg de sodio, el 16% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cobia boneless fillets

Producto envasado Pesca y mariscos

Cobia boneless fillets contiene 243 kcal por 100 g. Serving, 5 onz, 142 g (142 g) aporta unas 345 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 26% de proteínas y 20% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 146 kcal por 100 g entre 959 productos.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

243kcal por 100 g

15,5 gproteínas

12 gcarbohidratos

14,1 ggrasas

345kcal en serving, 5 onz, 142 g (142 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	243 kcal
Grasas totales L	14,1 g	18%
Grasas saturadas L	4,9 g	25%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	373 mg	16%
Carbohidratos totales L	12 g	4%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	8,5 g
Proteínas L	15,5 g	31%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	0 mg	0%
Iron L	0,25 mg	1%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 26%
Carbohidratos 20%
Grasas 54%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas15,5 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 15,9 g)
Azúcares8,5 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 0 g)
Grasas14,1 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 6,1 g)
Grasas saturadas4,9 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 1,1 g)
Sodio373 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 520 mg)
Proteína por 100 kcal6,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	243 kcal	243 kcal
Proteínas	15,5 g	15,5 g
Carbohidratos	12 g	12 g
Grasas	14,1 g	14,1 g
Fibra	0 g	0 g
Azúcares	8,5 g	8,5 g
Sodio	373 mg	373 mg

Detalles del producto

Código de barras: 0615433300520
Ración de la etiqueta: 5 ONZ (142 g)
Categoría: Marisco
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Open ocean-raised cobia, teriyaki sauce [sugar, soy sauce (water, wheat, soybeans, salt), water, modified food starch, prune juice concentrate, caramel color, salt and yeast extract.]

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Azúcar Salt Levadura

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Hot Smoked Salmon Woolworths	242	21,6 g	2 g	16,8 g
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Filetti di alici marinate Deligusti	241	18 g	3,9 g	17 g
Oak Smoked Atlantic Salmon Echo Falls	246	19,3 g	5,3 g	17,5 g
Insalata messicana Capri	246	8,2 g	6 g	20 g
filetti di acciughe Ribecca Giuseppe	239	23,4 g	0,1 g	16,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1913660. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 14 de julio de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0615433300520. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.