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Cobia boneless fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Cobia boneless fillets enthält 243 kcal pro 100 g. Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g) liefert etwa 345 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

243kcal pro 100 g
15,5 gProtein
12 gKohlenhydrate
14,1 gFett
345kcal in Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 243 kcal
Fett gesamt L 14,1 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,9 g 25 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 373 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 12 g 4 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 8,5 g
Protein L 15,5 g 31 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,25 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 54 %243kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen1 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
  • Zucker8,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett14,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium373 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 243 kcal243 kcal
Protein 15,5 g15,5 g
Kohlenhydrate 12 g12 g
Fett 14,1 g14,1 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 8,5 g8,5 g
Natrium 373 mg373 mg

Produktdetails

Barcode
0615433300520
Portion laut Etikett
5 ONZ (142 g)
Kategorie
Meeresfrüchte
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Open ocean-raised cobia, teriyaki sauce [sugar, soy sauce (water, wheat, soybeans, salt), water, modified food starch, prune juice concentrate, caramel color, salt and yeast extract.]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalzHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1913660. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0615433300520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cobia boneless fillets?

100 g Cobia boneless fillets haben 243 kcal. Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g): etwa 345 kcal.

Ist Cobia boneless fillets proteinreich?

Cobia boneless fillets enthält 15,5 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cobia boneless fillets?

Cobia boneless fillets hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 8,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cobia boneless fillets?

Cobia boneless fillets enthält 14,1 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cobia boneless fillets?

100 g enthalten 373 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.