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100% light whole wheat

Produit emballé Pain et produits cuits au four Nature's Harvest

100% light whole wheat contient 186 kcal pour 100 g. Serving, 2 slices, 43 g (43 g) apporte environ 80 kcal.

Environ 71 % de ses calories proviennent des glucides, avec 20 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 251 kcal pour 100 g sur 545 produits.

100 g apportent 17 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 12 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

186kcal pour 100 g
11,6 gprotéines
41,9 gglucides
2,3 glipides
80kcal dans serving, 2 slices, 43 g (43 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 186 kcal
Lipides totaux L 2,3 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 395 mg 17 %
Glucides totaux L 41,9 g 15 %
Fibres alimentaires L 9,3 g 33 %
Sucres totaux L 4,7 g
Sucres ajoutés L 2,3 g 5 %
Protéines L 11,6 g 23 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Niacine (B3) L 2,8 mg17 %
Calcium L 116 mg9 %
Fer L 2,1 mg12 %
Potassium L 163 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 20 %Glucides: 71 %Lipides: 9 %186kcal / 100 g
  • Protéines 20 %
  • Glucides 71 %
  • Lipides 9 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Niacine (B3)17 %Fer12 %Calcium9 %Potassium3 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines11,6 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 9,5 g)
  • Fibres9,3 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 5,3 g)
  • Sucres4,7 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 3,9 g)
  • Lipides2,3 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 3 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,2 g)
  • Sodium395 mgen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 440 mg)
  • Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0 g
Graisses polyinsaturées L0 g
Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 186 kcal186 kcal
Protéines 11,6 g11,6 g
Glucides 41,9 g41,9 g
Lipides 2,3 g2,3 g
Fibres 9,3 g9,3 g
Sucres 4,7 g4,7 g
Sodium 395 mg395 mg

Détails du produit

Marque
Nature's Harvest
Code-barres
0078700802668
Portion indiquée
2 SLICES (43 g)
Catégorie
Pains de blé
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Whole wheat flour, water, wheat gluten, cellulose fiber, modified wheat starch, yeast, sugar, wheat bran, salt, molasses, preservatives (calcium propionate, sorbic acid), grain vinegar, natural flavor, datem, soybean oil, cellulose gum, monoglycerides, honey solids, ethoxylated mono - and diglycerides, monocalcium phosphate, reb a (stevia leaf sweetener), calcium sulfate, soy lecithin, citric acid, potassium iodate.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)LevureSucreSelVinaigreChérie

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100% whole wheat bread Arnold 186 11,6 g 41,9 g 2,3 g
Honey Wheat, Whole Grain Wheat Bread Jmp Foods Llc 186 11,6 g 46,5 g 0 g
Wheat bread Kwik trip 188 6,3 g 50 g 2,1 g
Pain bio graines de courges Carrefour 184 5,5 g 36,7 g 0,84 g
100% Whole Wheat Sandwich Bread Deli World 180 8 g 33 g 2,5 g
80% Whole Wheat Bread Lucky 194 6,1 g 32,7 g 6,1 g
Whole grain wheat bread flaxseed Lewis Bakeries Inc. 195 12,2 g 39 g 2,4 g
100% Whole Wheat Heidelberg Bread 195 7,3 g 41,5 g 1,2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2116581. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 28 mai 2021. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0078700802668. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 février 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient 100% light whole wheat ?

100 g de 100% light whole wheat apportent 186 kcal. Serving, 2 slices, 43 g (43 g) : environ 80 kcal.

100% light whole wheat est-il riche en protéines ?

100% light whole wheat contient 11,6 g de protéines pour 100 g (23 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 2 slices, 43 g (43 g). Environ 20 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres pain et produits cuits au four, c'est dans le quart supérieur (médiane 9,5 g).

Combien de glucides contient 100% light whole wheat ?

100% light whole wheat contient 41,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 9,3 g de fibres et 4,7 g de sucres.

Combien de lipides contient 100% light whole wheat ?

100% light whole wheat contient 2,3 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient 100% light whole wheat ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Niacine (B3) (17 % DV) et fer (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient 100% light whole wheat ?

100 g contiennent 395 mg de sodium, soit 17 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 26 février 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.