M&S nutrition facts

1 174 M&S products with label nutrition data. On average they contain 242 kcal, 12,5 g of sugars and 9,1 g of protein per 100 g. Most are in autres aliments, sucres et desserts and boissons.

FoodCaloriesProteinCarbsFat
3 cakes 412 2,9 g 67,6 g 13,2 g
4 Chicken Breast Steaks 171 16,3 g 9,5 g 7,2 g
Bang Bang Chicken 150 8,1 g 15 g 5,9 g
Beef Massaman 180 7,8 g 8,4 g 12,3 g
Best of both wholemeal bread 247 10,4 g 45 g 2 g
Butternut Roasting Tray 42 0,6 g 5 g 1,6 g
Carrot Kick Cold Press Juice 24 0,2 g 6,1 g 0,04 g
Cherry Tomatoes 28 1,4 g 4,5 g 0,63 g
Chicken and Tomato Risotto 101 8 g 11,4 g 2,3 g
Clean Greens 24 0,72 g 5,3 g 0,04 g
Creamy Cacao Oat Drink 51 1,4 g 6 g 2,2 g
Creme fraiche 380 2 g 3 g 40 g
Eat Well Orange, Citron, Ginger, Turmeric and Cayenne Shot 75 0,7 g 8 g 3,6 g
Extreme Ridge Ready Salted Crisps 558 5,1 g 53,8 g 35,1 g
Goat’s Cheese and Onion Cheesecake 284 9,3 g 16,7 g 19,7 g
Habanero Chilli Air Nuts 546 21,5 g 25,2 g 38,5 g
Hoisin Duck Wrap 202 9,7 g 25,4 g 6,4 g
Indian Style Loaded Dip 177 3,4 g 12,5 g 12,1 g
Mango, pineapple and passion fruit smoothie 58 0,1 g 14 g 0,1 g
Mixed berry yoghurt 81 3,8 g 10,6 g 2,6 g
Moroccan mint infusion 18 0,88 g 2,1 g 0,21 g
Natural Nut Medley 640 19,8 g 9,7 g 56,2 g
OAK-SMOKED BBQ SEASONING with TANGY SMOKEHOUSE SAUCE 305 14 g 56,7 g 6,6 g
Peanuts & Cashew Nuts 625 23,9 g 13,7 g 51 g
Petit Pains (4 pack) 279 9,2 g 56,6 g 1 g
Pick ‘n Marks Chocolate Peanuts 509 10,3 g 57,4 g 25,5 g
Plant Kitchen Cookies 458 5,3 g 65 g 19,2 g
Potato Croquettes 207 3 g 24,6 g 10,2 g
Roast Potatoes 163 2,1 g 21,7 g 7,2 g
Sandwich plant kitchen soja maïs 179 9,6 g 23,3 g 4,6 g
Scottish Hot Smoked Tandoori Salmon 253 24,7 g 0,6 g 16,7 g
Smoky Mature Cheddar 411 23,4 g 3,1 g 33,8 g
Southern Fried Chicken Tenders 213 18 g 11,9 g 11 g
Stonebaked mini pizza cheese and tomato 249 11,7 g 28,2 g 9,5 g
tartare potato salad 207 1,5 g 10,7 g 16,9 g
Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus 160 21,5 g 0,2 g 7,8 g
Traditional rolled porridge oats 352 14,7 g 64,1 g 2,4 g
Wheat Flour biscuits 517 6,9 g 65,5 g 24,1 g
Baking Potatoes 94 1,9 g 20 g 0,5 g
Beer Battered Cod Fillets 176 13,9 g 9,4 g 9 g
Beetroot & Dukkah Chicken Salad 124 7,6 g 12,9 g 4,4 g
British strawberries 32 0,7 g 7,7 g 0,3 g
Cheese twist 515 12,1 g 50,5 g 28,7 g
Chilli & Piquillo Pepper Chutney 281 0,3 g 69,6 g 0,1 g
Concentrated Chicken Stock 27 1 g 1,3 g 2 g
Fruit&Nut Special Flakes 378 7,6 g 73,2 g 5,3 g
Fully Loaded Chicken Shawarma 188 23,1 g 4,8 g 8,2 g
Herb Falafels, Halloumi, Cheddar and Emmental cheeses and chargrilled peppers in a wheatflour bar 258 9 g 26,4 g 12,4 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Values as declared on product labels, from Open Food Facts (ODbL). Recipes change; check the package.