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Pear Salad

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Get your servings of fruits and veggies in one dish! This salad is sweet and tangy with a yogurt and orange juice dressing. Serve it as a side salad to compl.

95kcal por ración
2 gproteínas
18 gcarbohidratos
2 ggrasas
4raciones (1/4 of recipe)

Ingredientes

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

NutrientePor ración% DV
Calorías 95 kcal
Grasas totales 2 g 3%
Grasas saturadas 0 g 0%
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 29 mg 1%
Carbohidratos totales 18 g 7%
Fibra alimentaria 3 g 11%
Azúcares totales 14 g
Azúcares añadidos 3 g 6%
Proteínas 2 g 4%
Vitamina D 0 µg 0%
Calcio 59 mg 5%
Hierro 1 mg 6%
Potasio 270 mg 6%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

  1. Put salad greens, chopped vegetables, pears, nuts and raisins in a large salad bowl.
  2. In a small bowl, whisk together vinegar, yogurt, and orange juice to prepare dressing.
  3. Stir dressing into salad mix. Serve.

Notas

Learn more about: Tomatoes Carrots Cucumbers Green Beans Pears

Fuente

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/pear-salad, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pear Salad?

Una ración tiene 95 kcal. La receta da para 4 raciones (1/4 of recipe cada una).

¿Cuánta proteína tiene Pear Salad?

2 g de proteína por ración, con 18 g de carbohidratos y 2 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Pear Salad?

11 ingredientes: 2 cups salad greens, 1/4 cup sliced tomato, 1/4 cup sliced carrots, 1/4 cup sliced cucumbers, 1/4 cup green beans y 1 cup canned pears, drained and chopped ….