¿Cuántas calorías tiene Quinoa?

100 g de Quinoa tienen 357 kcal. Serving, 0.333 cup, 56 g (56 g): unas 200 kcal.

¿Es Quinoa rico en proteínas?

Quinoa contiene 14,3 g de proteína por 100 g (el 29% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, 0.333 cup, 56 g (56 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 13 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Quinoa?

Quinoa tiene 62,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,1 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Quinoa?

Quinoa contiene 6,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Quinoa?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son magnesio (43% DV), Vitamina B6 (32% DV), iron (27% DV), zinc (24% DV) y potasio (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Quinoa?

100 g contienen 768 mg de sodio, el 33% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Quinoa

Producto envasado Grainas y Pasta Keen One Quinoa

Quinoa contiene 357 kcal por 100 g. Serving, 0.333 cup, 56 g (56 g) aporta unas 200 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de proteínas y 15% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (364 kcal por 100 g).

100 g aportan el 43% del valor diario de magnesio, el 32% del valor diario de Vitamina B6 y el 27% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

357kcal por 100 g

14,3 gproteínas

62,5 gcarbohidratos

6,3 ggrasas

200kcal en serving, 0.333 cup, 56 g (56 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	357 kcal
Grasas totales L	6,3 g	8%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	768 mg	33%
Carbohidratos totales L	62,5 g	23%
Fibra alimentaria L	7,1 g	25%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	14,3 g	29%
Vitamina A L	32 µg	4%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina B6 L	0,54 mg	32%
Calcio L	71 mg	5%
Iron L	4,8 mg	27%
Magnesio L	179 mg	43%
Potasio L	625 mg	13%
Zinc L	2,7 mg	24%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 16%
Carbohidratos 69%
Grasas 15%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas14,3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 13 g)
Fibra7,1 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 7 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
Grasas6,3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 5,8 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,67 g)
Sodio768 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 5 mg)
Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	357 kcal	357 kcal
Proteínas	14,3 g	14,3 g
Carbohidratos	62,5 g	62,5 g
Grasas	6,3 g	6,3 g
Fibra	7,1 g	7,1 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	768 mg	768 mg

Detalles del producto

Marca: Keen One Quinoa
Código de barras: 0850714002087
Ración de la etiqueta: 0.333 cup (56 g)
Categoría: Quinoa
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic quinoa, sea salt, organic cumin, organic garlic, organic spices, organic cinnamon.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt Ajo Cinnamon

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2628471. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 16 de mayo de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0850714002087. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.