¿Cuántas calorías tiene Collard greens?

100 g de Collard greens tienen 20 kcal. Serving, 0.5 cup, 128 g (128 g): unas 26 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Collard greens?

Collard greens contiene 1,6 g de proteína por 100 g (el 3% del valor diario de 50 g), o 2 g en serving, 0.5 cup, 128 g (128 g). Alrededor del 25% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está por encima de la mediana (mediana 1,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Collard greens?

Collard greens tiene 3,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,3 g de fibra y 0,78 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Collard greens?

Collard greens contiene 0,39 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Collard greens?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (141% DV), iron (13% DV) y Vitamina C (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Collard greens?

100 g contienen 141 mg de sodio, el 6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Collard greens

Producto envasado Verduras Glory Foods

Collard greens contiene 20 kcal por 100 g. Serving, 0.5 cup, 128 g (128 g) aporta unas 26 kcal.

Alrededor del 62% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de proteínas y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 37 kcal por 100 g entre 2.751 productos.

100 g aportan el 141% del valor diario de Vitamina A, el 13% del valor diario de iron y el 11% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

20kcal por 100 g

1,6 gproteínas

3,9 gcarbohidratos

0,39 ggrasas

26kcal en serving, 0.5 cup, 128 g (128 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	20 kcal
Grasas totales L	0,39 g	0,5%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	141 mg	6%
Carbohidratos totales L	3,9 g	1%
Fibra alimentaria L	2,3 g	8%
Azúcares totales L	0,78 g
Azúcares añadidos L	0,8 g	2%
Proteínas L	1,6 g	3%
Vitamina A L	1.271 µg	141%
Vitamina C L	10,2 mg	11%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	75 mg	6%
Iron L	2,3 mg	13%
Potasio L	63 mg	1%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 25%
Carbohidratos 62%
Grasas 14%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,6 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 1,4 g)
Fibra2,3 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 1,7 g)
Azúcares0,78 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 1,7 g)
Grasas0,39 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 0,1 g)
Sodio141 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 242 mg)
Proteína por 100 kcal7,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	20 kcal	20 kcal
Proteínas	1,6 g	1,6 g
Carbohidratos	3,9 g	3,9 g
Grasas	0,39 g	0,39 g
Fibra	2,3 g	2,3 g
Azúcares	0,78 g	0,78 g
Sodio	141 mg	141 mg

Detalles del producto

Marca: Glory Foods
Código de barras: 0736393103430
Ración de la etiqueta: 0.5 cup (128 g)
Categoría: Verduras en conserva
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Collard greens, water, less than 2% of: dried cane sugar, sea salt, natural flavor, natural smoke flavor, dried onion, apple cider vinegar, dried red bell pepper, garlic powder and spice.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt Cebolla Vinegar Ajo Azúcar

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2667418. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 24 de febrero de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0736393103430. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.