Espinacas

FoodFactly lists 14 generic espinacas with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 54 kcal; half of them fall between 43 kcal and 59 kcal. Median protein is 3,3 g per 100 g.

Highest protein

  1. Espinacas, congelado, cocinado, no grasa añadida 4 g
  2. Espinacas, congelado, cocinado con mantequilla o margarina 3,9 g
  3. Espinacas, congelado, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa 3,9 g
  4. Espinacas, congelado, cocinado con aceite 3,9 g
  5. Espinacas, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida 3,4 g

Highest fiber

  1. Espinacas, congelado, cocinado, no grasa añadida 3,7 g
  2. Espinacas, congelado, cocinado con mantequilla o margarina 3,6 g
  3. Espinacas, congelado, cocinado con aceite 3,6 g
  4. Espinacas, congelado, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa 3,6 g
  5. Espinacas, enlatados, cocinado, no grasa añadida 2,4 g

Lowest calorie

  1. Espinacas, enlatados, cocinado, no grasa añadida 23 kcal
  2. Espinacas, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida 33 kcal
  3. Espinacas, congelado, cocinado, no grasa añadida 34 kcal
  4. Espinacas, enlatados, cocinado con mantequilla o margarina 42 kcal
  5. Espinacas, enlatados, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa 45 kcal

All espinacas

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Espinacas, enlatados, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa Cooked 45 2,7 g 3,3 g 3 g
Espinacas, enlatados, cocinado, no grasa añadida Cooked 23 2,8 g 3,4 g 0,5 g
Espinacas, enlatados, cocinado con mantequilla o margarina Cooked 42 2,7 g 3,3 g 2,7 g
Espinacas, enlatados, cocinado con aceite Cooked 49 2,7 g 3,3 g 3,4 g
Espinacas, cremoso 90 2,4 g 6,1 g 6,1 g
Espinacas, fresco fresco, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa Cooked 59 3,3 g 3 g 3,7 g
Espinacas, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida Cooked 33 3,4 g 3,1 g 0,7 g
Espinacas, fresco fresco, cocinado con mantequilla o margarina Cooked 55 3,3 g 3 g 3,3 g
Espinacas, fresco fresco, cocinado con aceite Cooked 63 3,3 g 3 g 4,1 g
Espinacas, congelado, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa Cooked 56 3,9 g 4,7 g 3,4 g
Espinacas, congelado, cocinado, no grasa añadida Cooked 34 4 g 4,8 g 0,87 g
Espinacas, congelado, cocinado con mantequilla o margarina Cooked 53 3,9 g 4,7 g 3 g
Espinacas, congelado, cocinado con aceite Cooked 59 3,9 g 4,7 g 3,8 g
Espinacas, NS as to form, cocinado Cooked 59 3,3 g 3 g 3,7 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

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