Épinards

FoodFactly lists 14 generic épinards with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 54 kcal; half of them fall between 43 kcal and 59 kcal. Median protein is 3,3 g per 100 g.

Highest protein

  1. Épinards, congelés, cuits, pas de gras ajouté 4 g
  2. Épinards, congelés, cuit avec du beurre ou de la margarine 3,9 g
  3. Épinards, congelés, cuits, graisse ajoutée, NS comme pour le type de graisse 3,9 g
  4. Épinards, congelés, cuit à l'huile 3,9 g
  5. Épinards, frais, cuits, pas de gras ajouté 3,4 g

Highest fiber

  1. Épinards, congelés, cuits, pas de gras ajouté 3,7 g
  2. Épinards, congelés, cuit avec du beurre ou de la margarine 3,6 g
  3. Épinards, congelés, cuit à l'huile 3,6 g
  4. Épinards, congelés, cuits, graisse ajoutée, NS comme pour le type de graisse 3,6 g
  5. Épinards, en conserve, cuits, pas de gras ajouté 2,4 g

Lowest calorie

  1. Épinards, en conserve, cuits, pas de gras ajouté 23 kcal
  2. Épinards, frais, cuits, pas de gras ajouté 33 kcal
  3. Épinards, congelés, cuits, pas de gras ajouté 34 kcal
  4. Épinards, en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine 42 kcal
  5. Épinards, en conserve, cuits, graisse ajoutée, NS comme pour le type de graisse 45 kcal

All épinards

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Épinards, en conserve, cuits, graisse ajoutée, NS comme pour le type de graisse Cooked 45 2,7 g 3,3 g 3 g
Épinards, en conserve, cuits, pas de gras ajouté Cooked 23 2,8 g 3,4 g 0,5 g
Épinards, en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine Cooked 42 2,7 g 3,3 g 2,7 g
Épinards, en conserve, cuit à l'huile Cooked 49 2,7 g 3,3 g 3,4 g
Épinards, crème 90 2,4 g 6,1 g 6,1 g
Épinards, frais, cuits, graisse ajoutée, NS comme pour le type de graisse Cooked 59 3,3 g 3 g 3,7 g
Épinards, frais, cuits, pas de gras ajouté Cooked 33 3,4 g 3,1 g 0,7 g
Épinards, frais, cuit avec du beurre ou de la margarine Cooked 55 3,3 g 3 g 3,3 g
Épinards, frais, cuit à l'huile Cooked 63 3,3 g 3 g 4,1 g
Épinards, congelés, cuits, graisse ajoutée, NS comme pour le type de graisse Cooked 56 3,9 g 4,7 g 3,4 g
Épinards, congelés, cuits, pas de gras ajouté Cooked 34 4 g 4,8 g 0,87 g
Épinards, congelés, cuit avec du beurre ou de la margarine Cooked 53 3,9 g 4,7 g 3 g
Épinards, congelés, cuit à l'huile Cooked 59 3,9 g 4,7 g 3,8 g
Épinards, NS quant à la forme, cuits Cooked 59 3,3 g 3 g 3,7 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Part of Légumes.