Wie viele Kalorien hat Winter Crisp?

Eine Portion hat 288 kcal. Das Rezept ergibt 6 Portionen (je 1/6 of recipe (171g)).

Wie viel Protein hat Winter Crisp?

3 g Protein pro Portion, mit 58 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Was brauche ich für Winter Crisp?

10 Zutaten: 2 tablespoons cinnamon, 3 tablespoons margarine, 1/2 cup sugar, 3 tablespoons flour (all purpose), 1 teaspoon lemon peel (grated) und 5 cups apple (unpeeled, sliced) ….

Winter Crisp

Name: Winter Crisp
Yield: 6 servings
Ingredients: 2 tablespoons cinnamon; 3 tablespoons margarine; 1/2 cup sugar; 3 tablespoons flour (all purpose); 1 teaspoon lemon peel (grated); 5 cups apple (unpeeled, sliced); 1 cup cranberries (fresh); 2/3 cup rolled oats; 1/3 cup brown sugar (packed); 1/4 cup whole wheat flour

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

What is that sweet cinnamon scent, wafting from your kitchen? It's this apple and cranberry winter crisp.

288kcal pro Portion

3 gProtein

58 gKohlenhydrate

7 gFett

6Portionen (1/6 of recipe (171g))

Zutaten

2 tablespoons cinnamon Nährwerte
3 tablespoons margarine Nährwerte
1/2 cup sugar Nährwerte
3 tablespoons flour (all purpose) Nährwerte
1 teaspoon lemon peel (grated) Nährwerte
5 cups apple (unpeeled, sliced) Nährwerte
1 cup cranberries (fresh) Nährwerte
2/3 cup rolled oats Nährwerte
1/3 cup brown sugar (packed) Nährwerte
1/4 cup whole wheat flour Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	288 kcal
Fett gesamt	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	0 mg	0 %
Natrium	54 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt	58 g	21 %
Ballaststoffe	6 g	21 %
Zucker gesamt	39 g
Zugesetzter Zucker	27 g	54 %
Protein	3 g	6 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	50 mg	4 %
Eisen	1 mg	6 %
Kalium	198 mg	4 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

MyPlate-Lebensmittelgruppen pro Portion

Fruits: 1 cups
Grains: 1 ounces

Zubereitung

Wash hands with soap and water.

Filling

Combine sugar, flour, and lemon peel in a medium bowl and mix well.
Stir in apples and cranberries.
Spoon into a 6-cup baking dish.

Topping

Combine oats, brown sugar, flour, and cinnamon in a small bowl.
Stir in melted margarine.
Sprinkle topping over filling.
Bake at 375 °F for 40 minutes or until filling is bubbly and top is brown.
Serve warm or at room temperature.

Hinweise

Learn more about: Lemons Apples Cranberries

Quelle

Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/winter-crisp, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.