Hvor mange kalorier er der i Winter Crisp?

En portion har 288 kcal. Opskriften giver 6 portioner (1/6 of recipe (171g) hver).

Hvor meget protein er der i Winter Crisp?

3 g protein pr. portion med 58 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Winter Crisp?

10 ingredienser: 2 tablespoons cinnamon, 3 tablespoons margarine, 1/2 cup sugar, 3 tablespoons flour (all purpose), 1 teaspoon lemon peel (grated) og 5 cups apple (unpeeled, sliced) ….

Winter Crisp

Name: Winter Crisp
Yield: 6 servings
Ingredients: 2 tablespoons cinnamon; 3 tablespoons margarine; 1/2 cup sugar; 3 tablespoons flour (all purpose); 1 teaspoon lemon peel (grated); 5 cups apple (unpeeled, sliced); 1 cup cranberries (fresh); 2/3 cup rolled oats; 1/3 cup brown sugar (packed); 1/4 cup whole wheat flour

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

What is that sweet cinnamon scent, wafting from your kitchen? It's this apple and cranberry winter crisp.

288kcal pr. portion

3 gprotein

58 gkulhydrat

7 gfedt

6portioner (1/6 of recipe (171g))

Ingredienser

2 tablespoons cinnamon næringsindhold
3 tablespoons margarine næringsindhold
1/2 cup sugar næringsindhold
3 tablespoons flour (all purpose) næringsindhold
1 teaspoon lemon peel (grated) næringsindhold
5 cups apple (unpeeled, sliced) næringsindhold
1 cup cranberries (fresh) næringsindhold
2/3 cup rolled oats næringsindhold
1/3 cup brown sugar (packed) næringsindhold
1/4 cup whole wheat flour næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	288 kcal
Fedt i alt	7 g	9 %
Mættet fedt	1 g	5 %
Kolesterol	0 mg	0 %
Natrium	54 mg	2 %
Kulhydrat i alt	58 g	21 %
Kostfibre	6 g	21 %
Sukkerarter i alt	39 g
Tilsat sukker	27 g	54 %
Protein	3 g	6 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	50 mg	4 %
Jern	1 mg	6 %
Kalium	198 mg	4 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

MyPlate-fødevaregrupper pr. portion

Fruits: 1 cups
Grains: 1 ounces

Fremgangsmåde

Wash hands with soap and water.

Filling

Combine sugar, flour, and lemon peel in a medium bowl and mix well.
Stir in apples and cranberries.
Spoon into a 6-cup baking dish.

Topping

Combine oats, brown sugar, flour, and cinnamon in a small bowl.
Stir in melted margarine.
Sprinkle topping over filling.
Bake at 375 °F for 40 minutes or until filling is bubbly and top is brown.
Serve warm or at room temperature.

Noter

Learn more about: Lemons Apples Cranberries

Kilde

Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/winter-crisp, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.