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Wholemeal Wheat Bread

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Gardenia

Wholemeal Wheat Bread enthält 278 kcal pro 100 g. Serving, 64 g (64 g) liefert etwa 178 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Folat (B9), 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 34 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

278kcal pro 100 g
10,9 gProtein
51,6 gKohlenhydrate
3,1 gFett
178kcal in Serving, 64 g (64 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 278 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,6 g 8 %
Cholesterin L 1,6 mg 0,5 %
Natrium L 408 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 51,6 g 19 %
Ballaststoffe L 6,3 g 22 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 10,9 g 22 %
Vitamin C L 2,3 mg3 %
Vitamin D L 1,1 µg5 %
Vitamin E L 5,2 mg34 %
Thiamin (B1) L 0,47 mg39 %
Riboflavin (B2) L 0,31 mg24 %
Folat (B9) L 300 µg75 %
Calcium L 176 mg14 %
Eisen L 2,6 mg15 %
Zink L 3,3 mg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 74 %Fett: 10 %278kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 74 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)75 %Thiamin (B1)39 %Vitamin E34 %Zink30 %Riboflavin (B2)24 %Eisen15 %Calcium14 %Vitamin D5 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Fett3,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium408 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gardenia
Barcode
4806502729137
Portion laut Etikett
64 g
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4806502729137. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wholemeal Wheat Bread?

100 g Wholemeal Wheat Bread haben 278 kcal. Serving, 64 g (64 g): etwa 178 kcal.

Ist Wholemeal Wheat Bread proteinreich?

Wholemeal Wheat Bread enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 64 g (64 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal Wheat Bread?

Wholemeal Wheat Bread hat 51,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal Wheat Bread?

Wholemeal Wheat Bread enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholemeal Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (75 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Vitamin E (34 % DV), Zink (30 % DV) und Riboflavin (B2) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholemeal Wheat Bread?

100 g enthalten 408 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.