DE

Whole Wheat Spinach Paratha

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Vadilal

Whole Wheat Spinach Paratha enthält 308 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 60 g (60 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

308kcal pro 100 g
5 gProtein
33,3 gKohlenhydrate
16,7 gFett
185kcal in Serving, 1 piece, 60 g (60 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 308 kcal
Fett gesamt L 16,7 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren L 11,7 g 59 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 632 mg 27 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,3 g 12 %
Ballaststoffe L 5 g 18 %
Zucker gesamt L 5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5 g 10 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 46,7 mg4 %
Eisen L 2,7 mg15 %
Kalium L 318 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 50 %308kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Kalium7 %Calcium4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett16,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren11,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium632 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Vadilal
Barcode
8901777415092
Portion laut Etikett
1 piece (60 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Mini Whole Wheat Parota iD 308 11,2 g 43,5 g 9,9 g
Buckwheat Pasta Lenka 308 12,6 g 57,1 g 3,3 g
Thai Rice Stick PC 308 12,1 g 61,8 g 1,4 g
Oriental Style Noodle Choung Soo Mul Naengmyeon 308 8,2 g 62,4 g 2,8 g
Sonora style flour Stater Bros 308 7,7 g 50 g 7,7 g
Pasta Buitoni 308 13 g 36 g 12 g
Mix of Grains, With Wild Garlic, Lemon, Jalapeo An. .. IKEA 308 10 g 59 g 3,6 g
Instant Thai boat Noodles Em-o-cha 308 5,6 g 61,7 g 4,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8901777415092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Spinach Paratha?

100 g Whole Wheat Spinach Paratha haben 308 kcal. Serving, 1 piece, 60 g (60 g): etwa 185 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Spinach Paratha?

Whole Wheat Spinach Paratha enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 piece, 60 g (60 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Spinach Paratha?

Whole Wheat Spinach Paratha hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Spinach Paratha?

Whole Wheat Spinach Paratha enthält 16,7 g Fett pro 100 g, davon 11,7 g gesättigt (59 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Spinach Paratha?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Spinach Paratha?

100 g enthalten 632 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.