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Wasa, Flax Seed Crispbread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren WASA

Wasa, Flax Seed Crispbread enthält 421 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 SLICES (19 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (433 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Phosphor und 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

421kcal pro 100 g
10,5 gProtein
79 gKohlenhydrate
5,3 gFett
80kcal in 2 SLICES (19 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 421 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 395 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 79 g 29 %
Ballaststoffe L 15,8 g 56 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 10,5 g 21 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 3,8 mg21 %
Phosphor L 316 mg25 %
Kalium L 447 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 12 %421kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor25 %Eisen21 %Kalium10 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
  • Ballaststoffe15,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,4 g)
  • Fett5,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
  • Natrium395 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 625 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
WASA
Barcode
0033617000309
Portion laut Etikett
2 SLICES
Kategorie
Cracker und Biscotti

Zutaten

WHOLE GRAIN RYE FLOUR, OAT FLAKES YELLOW FLAXSEED, BROWN FLAXSEED, SESAME SEEDS, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2632339. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WASA, FLAX SEED CRISPBREAD". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wasa, Flax Seed Crispbread?

100 g Wasa, Flax Seed Crispbread haben 421 kcal. 2 SLICES (19 g): etwa 80 kcal.

Ist Wasa, Flax Seed Crispbread proteinreich?

Wasa, Flax Seed Crispbread enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 2 SLICES (19 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wasa, Flax Seed Crispbread?

Wasa, Flax Seed Crispbread hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wasa, Flax Seed Crispbread?

Wasa, Flax Seed Crispbread enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wasa, Flax Seed Crispbread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (25 % DV) und Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wasa, Flax Seed Crispbread?

100 g enthalten 395 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.