Wie viele Kalorien hat Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla?

100 g Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla haben 400 kcal. 1 cup (40 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla?

Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 1 cup (40 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla?

Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla hat 82,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 35 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla?

Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (175 % DV), Eisen (146 % DV), Niacin (B3) (100 % DV), Riboflavin (B2) (88 % DV) und Vitamin B6 (88 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta GAMESA

Vanilla Sweetened Oat & Corn Cereal, Vanilla enthält 400 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (40 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 175 % des Tageswerts für Folat (B9), 146 % des Tageswerts für Eisen und 100 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g

7,5 gProtein

82,5 gKohlenhydrate

5 gFett

160kcal in 1 cup (40 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	375 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	82,5 g	30 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	35 g
Zugesetzter Zucker L	35 g	70 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,2 mg	88 %
Niacin (B3) L	16 mg	100 %
Vitamin B6 L	1,5 mg	88 %
Folat (B9) L	700 µg	175 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	26,2 mg	146 %
Kalium L	225 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker35 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
Natrium375 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	458 µg

Produktdetails

Marke: GAMESA
Barcode: 0030000576946
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

OAT FLOUR, SUGAR, CORN FLOUR, CORN STARCH, VEGETABLE OIL (PALM OIL AND/OR COCONUT OIL), SALT, MOLASSES, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, REDUCED IRON, NIACINAMIDE*, THIAMINE MONONITRATE*, CARAMEL COLOR, BHT (TO PRESERVE FRESHNESS), PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, FOLIC ACID*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cereal LOOPS	400	12,5 g	77,5 g	6,3 g
Fruity Flavor Sweetened Multigrain Cereal RAINBOW KRISPIES	400	7,5 g	85 g	3,8 g
Granola ZAK THE BAKER	400	10 g	48 g	20 g
Honey Nut Scooters MOM BRANDS	400	10 g	80 g	5 g
Co-Co Crunch Sweetened Rice Cereal, Co-Co Crunch FREEDOM'S CHOICE	400	5 g	90 g	1,3 g
Cereal NATURE'S PATH	400	6,7 g	90 g	0 g
Gluten Free Hot Oatmeal, Brown Sugar Maple With Ancient Grains NATURE'S PATH ORGANIC	400	10 g	77,5 g	5 g
Spartan, Toasted Oat Cereal With Apples & Cinnamon SPARTAN	400	6,7 g	80 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2590046. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "VANILLA SWEETENED OAT & CORN CEREAL, VANILLA". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.