DE

Vanilla Instant Oats, Vanilla

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta QUAKER

Vanilla Instant Oats, Vanilla enthält 382 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2/3 cup, 55 g Cereal Alone* (55 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

382kcal pro 100 g
9,1 gProtein
78,2 gKohlenhydrate
5,5 gFett
210kcal in 2/3 cup, 55 g Cereal Alone* (55 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 382 kcal
Fett gesamt L 5,5 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,91 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 78,2 g 28 %
Ballaststoffe L 7,3 g 26 %
Zucker gesamt L 30,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 36 mg3 %
Eisen L 2,6 mg15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 79 %Fett: 12 %382kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 79 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Calcium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker30,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett5,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,91 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)
Faser, löslich L4 g
Faser, unlöslich L4 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 382 kcal382 kcal
Protein 9,1 g9,1 g
Kohlenhydrate 76,4 g78,2 g
Fett 7,3 g5,5 g
Ballaststoffe k. A.7,3 g
Zucker 30,9 g30,9 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
QUAKER
Barcode
0038527135387
Portion laut Etikett
2/3 cup (55 g) Cereal Alone*
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

ROLLED OATS, SUGAR, VANILLA ARTIFICIAL FLAVOR (CONTAINS MILK INGREDIENTS)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Sweetened Corn & Oat Cereal Tops Markets 382 5,9 g 88,2 g 2,9 g
Sweetened Wheatfuls Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Sweetened Wheat-Fuls MOM'S BEST 382 9,1 g 81,8 g 1,8 g
Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Maple & Brown Sugar MALT O MEAL 382 7,3 g 83,6 g 1,8 g
Granola, Apple Cinnamon GIANT EAGLE 382 10,9 g 78,2 g 4,6 g
Eden, Organic Muesli EDEN 382 10,9 g 67,3 g 9,1 g
Sweetened Corn & Oat Cereal FAMILY GOURMET 382 5,9 g 88,2 g 2,9 g
Sweetened Puffed Wheat Cereal, Golden Honey GIANT EAGLE 382 5,9 g 88,2 g 0 g
Rolled Oats FIRST STREET 382 11,8 g 67,6 g 5,9 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2615468. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0038527135387. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "VANILLA INSTANT OATS, VANILLA". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vanilla Instant Oats, Vanilla?

100 g Vanilla Instant Oats, Vanilla haben 382 kcal. 2/3 cup, 55 g Cereal Alone* (55 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Vanilla Instant Oats, Vanilla?

Vanilla Instant Oats, Vanilla enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 2/3 cup, 55 g Cereal Alone* (55 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla Instant Oats, Vanilla?

Vanilla Instant Oats, Vanilla hat 78,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 30,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vanilla Instant Oats, Vanilla?

Vanilla Instant Oats, Vanilla enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanilla Instant Oats, Vanilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanilla Instant Oats, Vanilla?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.