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Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta H-E-B

Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans enthält 368 kcal pro 100 g. Portion (57 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (356 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Folat (B9) und 26 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

368kcal pro 100 g
12,3 gProtein
71,9 gKohlenhydrate
2,6 gFett
210kcal in Portion (57 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 368 kcal
Fett gesamt L 2,6 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 509 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 71,9 g 26 %
Ballaststoffe L 10,5 g 38 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 12,3 g 25 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Folat (B9) L 161 µg40 %
Calcium L 105 mg8 %
Eisen L 4,7 mg26 %
Kalium L 281 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 80 %Fett: 7 %368kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 80 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)40 %Eisen26 %Calcium8 %Kalium6 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Zucker3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett2,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Natrium509 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1.020 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
H-E-B
Barcode
0041220329519
Kategorie
Aromatisierte Reisgerichte

Zutaten

ENRICHED PARBOILED LONG GRAIN RICE (IRON [FERRIC ORTHOPHOSPHATE], NIACIN, THIAMINE [THIAMINE MONONITRATE, FOLIC ACID]), BEANS (COOKED DEHYDRATED RED BEANS, COOKED DEHYDRATED NAVY BEANS, COOKED DEHYDRATED GARBANZA BEAN FLAKES), SPICE BLEND (ONION, GARLIC, SEA SALT, SUGAR, PALM OIL, SPICES, TOMATO POWDER, NATURAL SMOKE FLAVOR).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2621186. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "TUSCAN RICE & BEANS DINNER KIT, TUSCAN RICE & BEANS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans?

100 g Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans haben 368 kcal. Portion (57 g): etwa 210 kcal.

Ist Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans proteinreich?

Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans enthält 12,3 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Portion (57 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans?

Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans hat 71,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans?

Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (40 % DV) und Eisen (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuscan Rice & Beans Dinner Kit, Tuscan Rice & Beans?

100 g enthalten 509 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Juli 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.