Wie viele Kalorien hat Terra Smeerbaar Light?

100 g Terra Smeerbaar Light haben 253 kcal. Serving, 5 gram (5 g): etwa 13 kcal.

Wie viel Protein hat Terra Smeerbaar Light?

Terra Smeerbaar Light enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 5 gram (5 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 0,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Terra Smeerbaar Light?

Terra Smeerbaar Light hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Terra Smeerbaar Light?

Terra Smeerbaar Light enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Terra Smeerbaar Light?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (108 % DV), Vitamin B12 (104 % DV), Thiamin (B1) (92 % DV), Vitamin A (89 % DV) und Vitamin B6 (82 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Terra Smeerbaar Light?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Terra Smeerbaar Light

Verpacktes Produkt Fette und Öle Albert Heijn Terra

Terra Smeerbaar Light enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 5 gram (5 g) liefert etwa 13 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 0 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 574 kcal pro 100 g über 1.100 Produkte liegt.

100 g liefern 108 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 104 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 92 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

0 gProtein

0 gKohlenhydrate

28 gFett

13kcal in Serving, 5 gram (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	801 µg	89 %
Vitamin D L	7,5 µg	38 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	92 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	108 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	82 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	104 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Fett 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,1 g)
Ballaststoffe0,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,4 g)
Fett28 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 64,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 17 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Omega-3-fettsäuren L	2,9 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn Terra
Barcode: 8719587113424
Menge: 500 gram
Portion laut Etikett: 5 gram
Kategorie: Margarinen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, plantaardige olie (raap, lijnzaad, zonnebloem, geheel geharde zonnebloem, kokos), stabilisator (kaliumalginaat [E402]), emulgator (mono - en diglyceriden van vetzuren [E471], polyglycerolpolyricinoleaat [E476]), voedingszuur (citroenzuur [E330]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202]), natuurlijk aroma, vitaminen (E, A, B2, B6, B1, D, foliumzuur, B12), kleurstof (carotenen [E160a]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flora Light Upfield	252	0 g	0 g	28 g
Flora Natural Ingredients Lighter Flora	252	0,5 g	0,5 g	28 g
Becel Light (Vegan) Becel	252	0,5 g	0,5 g	28 g
Vital 225 g Becel	252	0,5 g	0,5 g	28 g
Qualité & Prix Margarine Coop	252	0 g	0 g	28 g
Margarine Coop	252	0 g	0 g	28 g
Flora lighter Flora	252	0,5 g	0,5 g	28 g
Light Margarine Spread Can't Believe It's Not Butter	252	0,5 g	0,5 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587113424. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.