Wie viele Kalorien hat Rice Krispies Cereal?

100 g Rice Krispies Cereal haben 387 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): etwa 155 kcal.

Wie viel Protein hat Rice Krispies Cereal?

Rice Krispies Cereal enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 1 portion, 40 g (40 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rice Krispies Cereal?

Rice Krispies Cereal hat 89,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 10,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Rice Krispies Cereal?

Rice Krispies Cereal enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rice Krispies Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (156 % DV), Folat (B9) (125 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (75 % DV) und Vitamin B6 (75 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rice Krispies Cereal?

100 g enthalten 502 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rice Krispies Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kellogg's

Rice Krispies Cereal enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Eisen, 125 % des Tageswerts für Folat (B9) und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

6,6 gProtein

89,4 gKohlenhydrate

0,6 gFett

155kcal in Serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	502 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	89,4 g	33 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	10,8 g
Zugesetzter Zucker L	10,5 g	21 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin D L	7,5 µg	38 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,98 mg	75 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	75 %
Folat (B9) L	500 µg	125 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	75 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	28 mg	156 %
Kalium L	90 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 92 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker10,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium502 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	300 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	299 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	375 kcal	387 kcal
Protein	7,5 g	6,6 g
Kohlenhydrate	90 g	89,4 g
Fett	0 g	0,6 g
Ballaststoffe	0 g	0,7 g
Zucker	10 g	10,8 g
Natrium	500 mg	502 mg

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 0038000199943
Menge: 340g
Portion laut Etikett: 1 portion (40 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: en:card-box
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

rice, sugar, contains 2% or less of sait malt favor vitamins and minerals: iron (eric phosphate) niacinamide, vitamin be ynidoxine hydrochioride) vitamin by (ribobm witamin b (thiamin hydrochionide folc acd, witamin d, witamin b ingredientes an, acicar, contiene 2% a manas de sal, sabor maita vitaminas y mineraies e ostato emical nacinamida, witamina be drato de piridoxina witamina b bulaina witamina 8 (ortidrato de tamina cde toicr, witamina d, wtamina b diabuad sy kailogg sales co, cha gor kailug saies co, batte cres, w d usa atw o 20 kalogg na ca

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola No Added Sugar Black Sesame Cheer	387	10,7 g	59,6 g	11,8 g
Golden Muesli Quaker	387	11 g	60 g	8,7 g
Vanille choco moons&planets Jumbo	387	9,2 g	76,4 g	3,7 g
Cerealien, QUAKER, Haferflocken, REAL MEDLEYS, Pfirsichmandel, trocken Getrocknet	387	10,1 g	68,6 g	9,8 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, Honignuss-Scooter	387	8,6 g	79,6 g	4,5 g
Marshallows Beach Party Oho!	387	7,4 g	79 g	3,4 g
Avena Crunchy Crownfield	387	12 g	70 g	4,8 g
Schoko Chips Bell's	387	10 g	74 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2525717. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000199943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.