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Raisin Bran with cranberries

Verpacktes Produkt Obst Kellogg's

Raisin Bran with cranberries enthält 339 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Kupfer, 43 % des Tageswerts für Mangan und 42 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Raisin Bran with cranberries von Kellogg's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
339kcal pro 100 g
6,8 gProtein
84,8 gKohlenhydrate
1,7 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 339 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 356 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 84,8 g 31 %
Ballaststoffe L 8,5 g 30 %
Zucker gesamt L 30,5 g
Zugesetzter Zucker L 22 g 44 %
Protein L 6,8 g 14 %
Niacin (B3) L 6,8 mg42 %
Calcium L 34 mg3 %
Eisen L 1,7 mg9 %
Magnesium L 68 mg16 %
Phosphor L 169 mg14 %
Kalium L 305 mg6 %
Zink L 2,5 mg23 %
Kupfer L 0,68 mg75 %
Mangan L 1 mg43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 89 %Fett: 4 %339kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 89 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer75 %Mangan43 %Niacin (B3)42 %Zink23 %Magnesium16 %Phosphor14 %Eisen9 %Kalium6 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
  • Ballaststoffe8,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
  • Zucker30,5 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
  • Fett1,7 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
  • Natrium356 mgim obersten Viertel von Obst (Median 23,4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 339 kcal339 kcal
Protein 6,8 g6,8 g
Kohlenhydrate 84,7 g84,8 g
Fett 1,7 g1,7 g
Ballaststoffe k. A.8,5 g
Zucker 30,5 g30,5 g
Natrium 356 mg356 mg

Produktdetails

Marke
Kellogg's
Barcode
0038000232077
Kategorie
Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0038000232077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Dezember 2024. Importiert am 7. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2166306. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Februar 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raisin Bran with cranberries?

100 g Raisin Bran with cranberries haben 339 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran with cranberries?

Raisin Bran with cranberries enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran with cranberries?

Raisin Bran with cranberries hat 84,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 30,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raisin Bran with cranberries?

Raisin Bran with cranberries enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran with cranberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (75 % DV), Mangan (43 % DV), Niacin (B3) (42 % DV), Zink (23 % DV) und Magnesium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran with cranberries?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.