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Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Post

Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Eisen, 40 % des Tageswerts für Magnesium und 35 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

339kcal pro 100 g
8,5 gProtein
78 gKohlenhydrate
1,7 gFett
200kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 339 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 424 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 78 g 28 %
Ballaststoffe L 13,6 g 48 %
Zucker gesamt L 30,5 g
Protein L 8,5 g 17 %
Vitamin B6 L 0,59 mg35 %
Calcium L 33,9 mg3 %
Eisen L 13,6 mg75 %
Magnesium L 169 mg40 %
Phosphor L 381 mg31 %
Kalium L 593 mg13 %
Zink L 3 mg27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 86 %Fett: 4 %339kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 86 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen75 %Magnesium40 %Vitamin B635 %Phosphor31 %Zink27 %Kalium13 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe13,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker30,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium424 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Post
Barcode
0628154441991
Portion laut Etikett
1 cup (59 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0628154441991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "RAISIN BRAN WHOLE WHEAT & BRAN CEREAL". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal?

100 g Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal haben 339 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal?

Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal?

Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,6 g Ballaststoffe und 30,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal?

Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (75 % DV), Magnesium (40 % DV), Vitamin B6 (35 % DV), Phosphor (31 % DV) und Zink (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran Whole Wheat & Bran Cereal?

100 g enthalten 424 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.