Wie viele Kalorien hat Pumpkin spice whole grain cereal?

100 g Pumpkin spice whole grain cereal haben 356 kcal. Serving, 27 BISCUITS, 59 g (59 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Pumpkin spice whole grain cereal?

Pumpkin spice whole grain cereal enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 27 BISCUITS, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin spice whole grain cereal?

Pumpkin spice whole grain cereal hat 83 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,2 g Ballaststoffe und 20,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pumpkin spice whole grain cereal?

Pumpkin spice whole grain cereal enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin spice whole grain cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (170 % DV), Eisen (169 % DV), Zink (23 % DV), Niacin (B3) (21 % DV) und Magnesium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin spice whole grain cereal?

100 g enthalten 17 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. April 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin spice whole grain cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg's

Pumpkin spice whole grain cereal enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 27 BISCUITS, 59 g (59 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 170 % des Tageswerts für Folat (B9), 169 % des Tageswerts für Eisen und 23 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

8,5 gProtein

83 gKohlenhydrate

2,5 gFett

210kcal in Serving, 27 BISCUITS, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	17 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	83 g	30 %
Ballaststoffe L	10,2 g	36 %
Zucker gesamt L	20,3 g
Zugesetzter Zucker L	20,3 g	41 %
Protein L	8,5 g	17 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Folat (B9) L	678 µg	170 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	30,5 mg	169 %
Magnesium L	68 mg	16 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	271 mg	6 %
Zink L	2,5 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe10,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker20,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium17 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	8 g
Folsäure L	398 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	356 kcal	356 kcal
Protein	8,5 g	8,5 g
Kohlenhydrate	83,1 g	83 g
Fett	3,4 g	2,5 g
Ballaststoffe	10,2 g	10,2 g
Zucker	20,3 g	20,3 g
Natrium	0 mg	17 mg

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 0038000201288
Menge: 22 oz
Portion laut Etikett: 27 BISCUITS (59 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, sugar, contains 2% or less of brown rice syrup, cinnamon, ginger, gelatin, nutmeg, allspice, annatto extract color, natural flavor, bht for freshness. vitamins and minerals: reduced iron, folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Extra long grain rice - white Meijer	356	6,7 g	80 g	0 g
instant rice Schnucks	356	6,7 g	82,2 g	0 g
Fruit Flavour Hoops Asda	356	9,1 g	66 g	2,7 g
Crackers Riso Vital Nature	356	6,6 g	77,7 g	1 g
Quinoa Hinchada 125G El Granero El Granero Integral	356	14,6 g	64,3 g	7,1 g
Penne Rigate Mutlu	356	11 g	74 g	1,1 g
Fidelini con grano saraceno Sapori di montagna	356	11 g	70 g	1,7 g
Polenta Maisgrieß, fein Kluth	356	8,8 g	75 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2142475. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000201288. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.