Wie viele Kalorien hat Pumpkin flax granola, pumpkin flax?

100 g Pumpkin flax granola, pumpkin flax haben 467 kcal. Serving, 2/3 cup, 58 g (58 g): etwa 271 kcal.

Ist Pumpkin flax granola, pumpkin flax proteinreich?

Pumpkin flax granola, pumpkin flax enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 2/3 cup, 58 g (58 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin flax granola, pumpkin flax?

Pumpkin flax granola, pumpkin flax hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pumpkin flax granola, pumpkin flax?

Pumpkin flax granola, pumpkin flax enthält 16,7 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin flax granola, pumpkin flax?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin flax granola, pumpkin flax?

100 g enthalten 83 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin flax granola, pumpkin flax

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Wegmans

Pumpkin flax granola, pumpkin flax enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 2/3 cup, 58 g (58 g) liefert etwa 271 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

467kcal pro 100 g

13,3 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

16,7 gFett

271kcal in Serving, 2/3 cup, 58 g (58 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	16,7 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	83 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	20 g
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Kalium L	362 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Zucker20 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett16,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium83 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	466 kcal	467 kcal
Protein	12,1 g	13,3 g
Kohlenhydrate	67,2 g	66,7 g
Fett	17,2 g	16,7 g
Ballaststoffe	8,6 g	6,7 g
Zucker	19 g	20 g
Natrium	83 mg	83 mg

Produktdetails

Marke: Wegmans
Barcode: 0077890370575
Portion laut Etikett: 2/3 cup (58 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole rolled oats, organic milled cane sugar, organic crisp brown rice (organic brown rice, organic brown rice syrup, salt), organic flax seeds, organic expeller pressed canola oil, organic pumpkin seeds, organic molasses, organic cinnamon bark, salt, mixed tocopherols (natural vitamin e to maintain freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten free granola Bakery On Main	467	6,7 g	66,7 g	20 g
Udi's, artisan granola, vanilla and almond Udi's	467	10 g	70 g	16,7 g
Udi's gluten free, granola, cranberry, cranberry Udi's	467	10 g	70 g	16,7 g
Gluten free granola Bakery On Main	467	6,7 g	60 g	23,3 g
Vanilla Granola Udi's	467	10 g	66,7 g	16,7 g
granola ANAHOLA GRANOLA	467	11,1 g	53,3 g	24,4 g
Gluten-Free Granola Cranberry Almond Maple Bakery On Main	467	6,7 g	63,3 g	20 g
Qi'a Superfood Chia, Buckwheat & Hemp Topper - Original Nature's Path	467	20 g	43,3 g	23,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1885969. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0077890370575. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.