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Proteina

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Habits

Proteina enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 30.5 g (30,5 g) liefert etwa 111 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Eisen, 95 % des Tageswerts für Kupfer und 78 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

364kcal pro 100 g
73,1 gProtein
10,5 gKohlenhydrate
6,2 gFett
111kcal in Serving, 30.5 g (30,5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 364 kcal
Fett gesamt L 6,2 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,6 g 8 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 3,3 mg 1 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,5 g 4 %
Ballaststoffe L 6,2 g 22 %
Zucker gesamt L 0,89 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 73,1 g 146 %
Calcium L 1.017 mg78 %
Eisen L 20 mg111 %
Magnesium L 230 mg55 %
Phosphor L 700 mg56 %
Kalium L 10 mg0,2 %
Zink L 6,2 mg56 %
Kupfer L 0,85 mg95 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 75 %Kohlenhydrate: 11 %Fett: 14 %364kcal / 100 g
  • Protein 75 %
  • Kohlenhydrate 11 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen111 %Kupfer95 %Calcium78 %Zink56 %Phosphor56 %Magnesium55 %Kalium0,2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein73,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0,89 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett6,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium600 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal20,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g

Produktdetails

Marke
Habits
Barcode
07501468
Portion laut Etikett
30.5 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 07501468. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Proteina?

100 g Proteina haben 364 kcal. Serving, 30.5 g (30,5 g): etwa 111 kcal.

Ist Proteina proteinreich?

Proteina enthält 73,1 g Protein pro 100 g (146 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,3 g in Serving, 30.5 g (30,5 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Proteina?

Proteina hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 0,89 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Proteina?

Proteina enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Proteina?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (111 % DV), Kupfer (95 % DV), Calcium (78 % DV), Zink (56 % DV) und Phosphor (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Proteina?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.