Wie viele Kalorien hat Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal haben 383 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 230 kcal.

Ist Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal proteinreich?

Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kroger

Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

20 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

5 gFett

230kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	333 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	18,3 g	37 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	83,3 mg	6 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	317 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker20 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Fett5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium333 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Produktdetails

Marke: Kroger
Barcode: 0011110079091
Menge: 60 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Getreideflocken
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, whey protein isolate, brown sugar, natural flavor, salt, molasses, soy lecithin. Contains: milk, soy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
FUEL Multigrain Hoops Cocoa Crunch FUEL	383	24,1 g	58,5 g	4 g
ASDA Free From Frosted Flakes Asda	384	7,1 g	85 g	1,2 g
Oreo Puffs Post	385	5,1 g	84,6 g	5,1 g
Strawberry Milkshake Flavour Frosted Flakes Kellogg's	385	5,1 g	89,7 g	0 g
Special K Kellogg's	382	8 g	79,2 g	2,3 g
Crunchy Pecan Cereal Great Grains	382	9,1 g	70,9 g	9,1 g
Flakes rice & whole wheat classic Emma fit & style	382	8,5 g	74 g	2,6 g
Fiocchi misti Molino Bertolo	382	12,4 g	59,5 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110079091. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.