Wie viele Kalorien hat Protein Granola Maple & Brown Sugar?

100 g Protein Granola Maple & Brown Sugar haben 419 kcal. Serving, 1 serving, 62 g (62 g): etwa 260 kcal.

Ist Protein Granola Maple & Brown Sugar proteinreich?

Protein Granola Maple & Brown Sugar enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 serving, 62 g (62 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Granola Maple & Brown Sugar?

Protein Granola Maple & Brown Sugar hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Granola Maple & Brown Sugar?

Protein Granola Maple & Brown Sugar enthält 11,3 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Granola Maple & Brown Sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (15 % DV), Eisen (12 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Granola Maple & Brown Sugar?

100 g enthalten 153 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Granola Maple & Brown Sugar

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien QUAKER

Protein Granola Maple & Brown Sugar enthält 419 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 62 g (62 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin D, 12 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

419kcal pro 100 g

19,4 gProtein

62,9 gKohlenhydrate

11,3 gFett

260kcal in Serving, 1 serving, 62 g (62 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	11,3 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	153 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,9 g	23 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	21 g
Zugesetzter Zucker L	19,4 g	39 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin D L	3,1 µg	15 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	145 mg	11 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Kalium L	161 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett11,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium153 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: QUAKER
Barcode: 0030000576106
Menge: 18 OZ (513 g)
Portion laut Etikett: 1 serving (62 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, whole grain wheat, sugar, canola oil, milk protein isolate, whey protein, molasses, almonds, salt, natural flavor, sunflower oil, tocopherols. _CONTAINS ALMOND, WHEAT, MILK_

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Mandel Salz Sonnenblumenöl Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honeycrisp Apple Granola Trader Joe's	419	8,1 g	75,8 g	9,7 g
Chewy Granola Bars Cinnamon Roll JOURJLESS	419	6,5 g	67,7 g	12,9 g
Chewy Granola Bars JUNKLESS	419	6,5 g	67,7 g	14,5 g
Junkless Cookies & Cream Granola Bar Junkless	419	6,5 g	64,5 g	14,5 g
Chewy Granola Bars Peanut Butter Chocolate Chip JUNKLESS	419	9,7 g	64,5 g	16,1 g
Cookies & Cream Chewy Granola Bar Junkless	419	6,5 g	64,5 g	14,5 g
Honey Oat Granola Kodiak	419	25,8 g	48,4 g	14,5 g
Chewy Granola Bars H-E-B	419	3,2 g	74,2 g	14,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0030000576106. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PROTEIN GRANOLA MAPLE & BROWN SUGAR". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.