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Penne Pasta

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta PASTA ZARA

Penne Pasta enthält 345 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.75 cup (58 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (357 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 60 % des Tageswerts für Folat (B9) und 34 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

345kcal pro 100 g
12,1 gProtein
72,4 gKohlenhydrate
1,7 gFett
200kcal in 0.75 cup (58 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 345 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 72,4 g 26 %
Ballaststoffe L 3,4 g 12 %
Zucker gesamt L 1,7 g
Protein L 12,1 g 24 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,44 mg34 %
Niacin (B3) L 5,2 mg32 %
Folat (B9) L 241 µg60 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 3,1 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 4 %345kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)83 %Folat (B9)60 %Riboflavin (B2)34 %Niacin (B3)32 %Eisen17 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
  • Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
  • Zucker1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,4 g)
  • Fett1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
PASTA ZARA
Barcode
0008583830472
Portion laut Etikett
0.75 cup
Kategorie
Nudeln nach Form und Sorte

Zutaten

DURUM WHEAT SEMOLINA, NIACIN, IRON FERROUS LACTATE), THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2062182. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "PENNE PASTA". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Penne Pasta?

100 g Penne Pasta haben 345 kcal. 0.75 cup (58 g): etwa 200 kcal.

Ist Penne Pasta proteinreich?

Penne Pasta enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 0.75 cup (58 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Penne Pasta?

Penne Pasta hat 72,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Penne Pasta?

Penne Pasta enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Penne Pasta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Folat (B9) (60 % DV), Riboflavin (B2) (34 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Penne Pasta?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.