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Peanut Butter Crunch

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kashi

Peanut Butter Crunch enthält 416 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 77 g (77 g) liefert etwa 320 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Magnesium, 26 % des Tageswerts für Phosphor und 21 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Peanut Butter Crunch von Kashi, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
416kcal pro 100 g
18,2 gProtein
59,7 gKohlenhydrate
15,6 gFett
320kcal in Serving, 1 cup, 77 g (77 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 416 kcal
Fett gesamt L 15,6 g 20 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 10 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 247 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 59,7 g 22 %
Ballaststoffe L 18,2 g 65 %
Zucker gesamt L 18,2 g
Zugesetzter Zucker L 53,6 g 107 %
Protein L 18,2 g 36 %
Calcium L 162 mg12 %
Eisen L 2,9 mg16 %
Magnesium L 143 mg34 %
Phosphor L 325 mg26 %
Kalium L 844 mg18 %
Zink L 2,3 mg21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 31 %416kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium34 %Phosphor26 %Zink21 %Kalium18 %Eisen16 %Calcium12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe18,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker18,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett15,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium247 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Kashi
Barcode
0018627116530
Portion laut Etikett
1 cup (77 g)
Kategorie
Céréales granola au beurre de cacahuète
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sugars (brown rice syrup, icing sugar, blackstrap molasses, cane sugar), Soy flour, Peanut butter (roasted peanuts), Puffed whole grains blend (hard red wheat, triticale, brown rice, rye), Whole grain oats, Acacia gum, Expeller pressed canola oil, Oat hull fibre, Sea salt, Peanut oil, Natural flavour. Contains: Soy, Peanut, Wheat, Triticale, Rye, Oats.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerErdnussHaferRaps (Rübsenöl)SalzReis

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0018627116530. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peanut Butter Crunch?

100 g Peanut Butter Crunch haben 416 kcal. Serving, 1 cup, 77 g (77 g): etwa 320 kcal.

Ist Peanut Butter Crunch proteinreich?

Peanut Butter Crunch enthält 18,2 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 cup, 77 g (77 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter Crunch?

Peanut Butter Crunch hat 59,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18,2 g Ballaststoffe und 18,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter Crunch?

Peanut Butter Crunch enthält 15,6 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (34 % DV), Phosphor (26 % DV), Zink (21 % DV), Kalium (18 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter Crunch?

100 g enthalten 247 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.