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Pancake

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Pearl Milling Company

Pancake enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 2 4” pancakes, 45 g (45 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Folat (B9), 22 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 22 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Pancake von Pearl Milling Company, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
356kcal pro 100 g
8,9 gProtein
73,3 gKohlenhydrate
3,3 gFett
160kcal in Serving, 2 4” pancakes, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 356 kcal
Fett gesamt L 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 956 mg 42 %
Kohlenhydrate gesamt L 73,3 g 27 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 17,8 g
Zugesetzter Zucker L 15,6 g 31 %
Protein L 8,9 g 18 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,29 mg22 %
Niacin (B3) L 3,6 mg22 %
Folat (B9) L 178 µg45 %
Calcium L 111 mg9 %
Eisen L 3,1 mg17 %
Phosphor L 222 mg18 %
Kalium L 133 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 8 %356kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)45 %Niacin (B3)22 %Riboflavin (B2)22 %Phosphor18 %Eisen17 %Calcium9 %Kalium3 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %Thiamin (B1)0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
  • Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
  • Zucker17,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
  • Fett3,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
  • Natrium956 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L96 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 356 kcal356 kcal
Protein 8,9 g8,9 g
Kohlenhydrate 73,3 g73,3 g
Fett 3,3 gk. A.
Ballaststoffe 2,2 g2,2 g
Zucker 17,8 g17,8 g
Natrium 956 mg956 mg

Produktdetails

Marke
Pearl Milling Company
Barcode
0030000575437
Portion laut Etikett
2 4” pancakes (45 g)
Kategorie
Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2573771. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0030000575437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. November 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pancake?

100 g Pancake haben 356 kcal. Serving, 2 4” pancakes, 45 g (45 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Pancake?

Pancake enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 2 4” pancakes, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pancake?

Pancake hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 17,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pancake?

Pancake enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pancake?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (45 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV), Phosphor (18 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pancake?

100 g enthalten 956 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.