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Original Instant Oatmeal, Original

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta GIANT EAGLE

Original Instant Oatmeal, Original enthält 393 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Packet (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Eisen, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 37 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

393kcal pro 100 g
14,3 gProtein
67,9 gKohlenhydrate
7,1 gFett
110kcal in 1 Packet (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 393 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 268 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,9 g 25 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 14,3 g 29 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Calcium L 464 mg36 %
Eisen L 30 mg167 %
Phosphor L 464 mg37 %
Kalium L 357 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 16 %393kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen167 %Thiamin (B1)83 %Phosphor37 %Calcium36 %Kalium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Natrium268 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L3,6 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Faser, löslich L4 g

Produktdetails

Marke
GIANT EAGLE
Barcode
0030034019815
Portion laut Etikett
1 Packet
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN ROLLED OATS, WHOLE GRAIN OAT FLOUR, CONTAINS LESS THAN 2% OF CALCIUM CARBONATE (A SOURCE OF CALCIUM), SALT, FERRIC ORTHOPHOSPHATE (A SOURCE OF IRON).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2299434. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORIGINAL INSTANT OATMEAL, ORIGINAL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Original Instant Oatmeal, Original?

100 g Original Instant Oatmeal, Original haben 393 kcal. 1 Packet (28 g): etwa 110 kcal.

Ist Original Instant Oatmeal, Original proteinreich?

Original Instant Oatmeal, Original enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 Packet (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Instant Oatmeal, Original?

Original Instant Oatmeal, Original hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original Instant Oatmeal, Original?

Original Instant Oatmeal, Original enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Instant Oatmeal, Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (167 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Phosphor (37 % DV) und Calcium (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Instant Oatmeal, Original?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.