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Organic whole grain kamut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bob's Red Mill

Organic whole grain kamut enthält 348 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Magnesium, 30 % des Tageswerts für Zink und 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

348kcal pro 100 g
15,2 gProtein
69,6 gKohlenhydrate
2,2 gFett
160kcal in Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 348 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 69,6 g 25 %
Ballaststoffe L 8,7 g 31 %
Zucker gesamt L 8,7 g
Protein L 15,2 g 30 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,26 mg15 %
Calcium L 43 mg3 %
Eisen L 3,9 mg22 %
Magnesium L 130 mg31 %
Zink L 3,3 mg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 5 %348kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium31 %Zink30 %Eisen22 %Vitamin B615 %Calcium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe8,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker8,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett2,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 348 kcal348 kcal
Protein 15,2 g15,2 g
Kohlenhydrate 69,6 g69,6 g
Fett 2,2 g2,2 g
Ballaststoffe 8,7 g8,7 g
Zucker 8,7 g8,7 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Bob's Red Mill
Barcode
0039978009418
Portion laut Etikett
0.25 cup (46 g)
Kategorie
Samen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organic whole grain kamut khorasan wheat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2122496. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0039978009418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic whole grain kamut?

100 g Organic whole grain kamut haben 348 kcal. Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g): etwa 160 kcal.

Ist Organic whole grain kamut proteinreich?

Organic whole grain kamut enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic whole grain kamut?

Organic whole grain kamut hat 69,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,7 g Ballaststoffe und 8,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic whole grain kamut?

Organic whole grain kamut enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic whole grain kamut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (31 % DV), Zink (30 % DV), Eisen (22 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic whole grain kamut?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.