Wie viele Kalorien hat Organic Sprouted Pumpkin Seeds?

100 g Organic Sprouted Pumpkin Seeds haben 607 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 182 kcal.

Ist Organic Sprouted Pumpkin Seeds proteinreich?

Organic Sprouted Pumpkin Seeds enthält 32,1 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Sprouted Pumpkin Seeds?

Organic Sprouted Pumpkin Seeds hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Sprouted Pumpkin Seeds?

Organic Sprouted Pumpkin Seeds enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 8,9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Sprouted Pumpkin Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (217 % DV), Kupfer (159 % DV), Magnesium (146 % DV), Phosphor (101 % DV) und Zink (65 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Sprouted Pumpkin Seeds?

100 g enthalten 643 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Sprouted Pumpkin Seeds

Verpacktes Produkt Fleisch Go Raw

Organic Sprouted Pumpkin Seeds enthält 607 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 217 % des Tageswerts für Mangan, 159 % des Tageswerts für Kupfer und 146 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

607kcal pro 100 g

32,1 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

50 gFett

182kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	607 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,9 g	45 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	643 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	32,1 g	64 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	10,7 mg	59 %
Magnesium L	614 mg	146 %
Phosphor L	1.260 mg	101 %
Kalium L	646 mg	14 %
Zink L	7,1 mg	65 %
Kupfer L	1,4 mg	159 %
Mangan L	5 mg	217 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein32,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren8,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium643 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	600 kcal	607 kcal
Protein	26,7 g	32,1 g
Kohlenhydrate	10 g	10,7 g
Fett	50 g	50 g
Ballaststoffe	6,7 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	600 mg	643 mg

Produktdetails

Marke: Go Raw
Barcode: 0854497008359
Menge: 4 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

organic sprouted pumpkin seeds, sea salt made in a facility that processes coconut and sesame seeds, at

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic peanut kettle, roasted jalapeño CB's Nuts	607	26,2 g	14,3 g	54,8 g
Pork crackling The Snaffling Pig Co.	607	44,5 g	1,9 g	46,5 g
Organic whole almonds Daylesford	607	22,3 g	3,9 g	53 g
Slivered almonds Weis Quality	607	21,4 g	17,9 g	53,6 g
Organic Kettle Roasted Peanuts, Sea Salt CB's Nuts	607	26,2 g	14,3 g	54,8 g
Organic Buffalo Ranch Cashews Hoody’s	607	14,3 g	28,6 g	46,4 g
Pork Skins Cracklings Vallarta Supermarkets	607	50 g	0 g	42,9 g
Blanched & Slivered Almonds Great Value	607	21,4 g	17,9 g	53,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2653325. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0854497008359. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.