Wie viele Kalorien hat Organic Fruit & Nut Granola?

100 g Organic Fruit & Nut Granola haben 450 kcal. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g): etwa 248 kcal.

Ist Organic Fruit & Nut Granola proteinreich?

Organic Fruit & Nut Granola enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Fruit & Nut Granola?

Organic Fruit & Nut Granola hat 68,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 18,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Fruit & Nut Granola?

Organic Fruit & Nut Granola enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Fruit & Nut Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Fruit & Nut Granola?

100 g enthalten 117 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Fruit & Nut Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Clearly Organic

Organic Fruit & Nut Granola enthält 450 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 248 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

450kcal pro 100 g

13,3 gProtein

68,3 gKohlenhydrate

15 gFett

248kcal in Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	450 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	117 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,3 g	25 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	18,3 g
Zugesetzter Zucker L	16,7 g	33 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Kalium L	383 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker18,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium117 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	455 kcal	450 kcal
Protein	10,9 g	13,3 g
Kohlenhydrate	60 g	68,3 g
Fett	23,6 g	15 g
Ballaststoffe	9,1 g	8,3 g
Zucker	21,8 g	18,3 g
Natrium	0 mg	117 mg

Produktdetails

Marke: Clearly Organic
Barcode: 0070038640509
Portion laut Etikett: 0.5 cup (55 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole rolled oats, organic naturally milled sugar, organic expeller pressed canola oil, organic raisins, organic coconut, organic almonds, organic cranberries with organic sugar, organic oat flour, organic walnuts, organic honey, organic rice syrup, organic maple syrup, organic flax meal, organic sesame seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)Mandel Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pane guttiau Borghi d'Italia	450	9,4 g	59,3 g	18,6 g
Organic granola, vanilla almond Clearly Organic	450	11,7 g	70 g	15 g
Cereais com Recheio PorSi	450	10,5 g	63,6 g	16 g
Farina Du Chufa Sapore di Sole	450	5,6 g	49,9 g	19,8 g
Le crakerine Doria	450	12 g	67 g	14 g
Taralli au poivre noir Danieli	450	9,8 g	68,4 g	15,9 g
Vanilla Almond Granola Full Circle Market	450	11,5 g	67,3 g	13,5 g
Harina tortilla ready mix Molinera De Mexico S.A. De C.V.	450	10 g	57,5 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2633941. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0070038640509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.