Wie viele Kalorien hat Organic Coconut Flour?

100 g Organic Coconut Flour haben 400 kcal.

Ist Organic Coconut Flour proteinreich?

Organic Coconut Flour enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Coconut Flour?

Organic Coconut Flour hat 53,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 33,3 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Coconut Flour?

Organic Coconut Flour enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 13,3 g gesättigt (67 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Coconut Flour?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (48 % DV), Eisen (37 % DV), Zink (36 % DV), Phosphor (32 % DV) und Kalium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Coconut Flour?

100 g enthalten 67 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Dezember 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Coconut Flour

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Cadia

Organic Coconut Flour enthält 400 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (370 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Magnesium, 37 % des Tageswerts für Eisen und 36 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

13,3 gProtein

53,3 gKohlenhydrate

13,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	13,3 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	13,3 g	67 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	67 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,3 g	19 %
Ballaststoffe L	33,3 g	119 %
Zucker gesamt L	20 g
Protein L	13,3 g	27 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	200 mg	48 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	1.130 mg	24 %
Zink L	4 mg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe33,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 35 g)
Zucker20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15 g)
Fett13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
Natrium67 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	400 kcal	400 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kohlenhydrate	53,3 g	53,3 g
Fett	13,3 g	13,3 g
Ballaststoffe	33,3 g	33,3 g
Zucker	20 g	20 g
Natrium	66,7 mg	67 mg

Produktdetails

Marke: Cadia
Barcode: 0815369013451
Menge: 16 oz
Kategorie: Kokosnussmehl, getrocknet
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Farine de coco Happy Harvest	402	17 g	21 g	20 g
Kokomeel Your Organic Nature	396	21,6 g	57,1 g	11 g
Mąka kokosowa Look Food	413	19 g	26 g	8,5 g
Bio Kokosmehl (800 G) Von Nu3 Nu3	385	19 g	18,1 g	17,9 g
Farine Bio De Coco La Maison Du Coco	420	20 g	55 g	18 g
Ekologiskt kokosmjöl da Carla	379	19 g	21 g	17 g
Farine de coco Kokosmehl Morgenland	376	17 g	20 g	18 g
Farine de coco Body&fit	376	20 g	19,5 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0815369013451. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Dezember 2023. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2446549. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.