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Organic Chia Seed Ground

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nutiva

Organic Chia Seed Ground enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 18 g (18 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (462 kcal pro 100 g).

100 g liefern 79 % des Tageswerts für Magnesium, 51 % des Tageswerts für Calcium und 50 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Organic Chia Seed Ground von Nutiva, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
500kcal pro 100 g
25 gProtein
41,7 gKohlenhydrate
25 gFett
90kcal in Serving, 3 Tbsp, 18 g (18 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 500 kcal
Fett gesamt L 25 g 32 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 41,7 g 15 %
Ballaststoffe L 41,7 g 149 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 25 g 50 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 667 mg51 %
Eisen L 9 mg50 %
Magnesium L 333 mg79 %
Kalium L 500 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 34 %Fett: 46 %500kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 34 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium79 %Calcium51 %Eisen50 %Kalium11 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe41,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett25 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L20,8 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 500 kcal500 kcal
Protein 16,7 g25 g
Kohlenhydrate 38,9 g41,7 g
Fett 33,3 g25 g
Ballaststoffe 33,3 g41,7 g
Zucker k. A.0 g
Natrium k. A.0 mg

Produktdetails

Marke
Nutiva
Barcode
0692752223297
Menge
340 g
Portion laut Etikett
3 Tbsp (18 g)
Kategorie
Samen
Verpackung
bag
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Raw organic chia seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2545386. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0692752223297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Chia Seed Ground?

100 g Organic Chia Seed Ground haben 500 kcal. Serving, 3 Tbsp, 18 g (18 g): etwa 90 kcal.

Ist Organic Chia Seed Ground proteinreich?

Organic Chia Seed Ground enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 3 Tbsp, 18 g (18 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Chia Seed Ground?

Organic Chia Seed Ground hat 41,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 41,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Chia Seed Ground?

Organic Chia Seed Ground enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Chia Seed Ground?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (79 % DV), Calcium (51 % DV), Eisen (50 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Chia Seed Ground?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.