Wie viele Kalorien hat Organic baby kale?

100 g Organic baby kale haben 47 kcal. Serving, 2 cup, 85 g (85 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Organic baby kale?

Organic baby kale enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 2 cup, 85 g (85 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic baby kale?

Organic baby kale hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic baby kale?

Organic baby kale enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic baby kale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (588 % DV), Vitamin A (333 % DV), Vitamin C (133 % DV), Folat (B9) (35 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic baby kale?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic baby kale

Verpacktes Produkt Obst

Organic baby kale enthält 47 kcal pro 100 g. Serving, 2 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 588 % des Tageswerts für Vitamin K, 333 % des Tageswerts für Vitamin A und 133 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

47kcal pro 100 g

4,7 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

1,2 gFett

40kcal in Serving, 2 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	47 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	35 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	3.000 µg	333 %
Vitamin C L	120 mg	133 %
Vitamin K L	706 µg	588 %
Folat (B9) L	141 µg	35 %
Calcium L	153 mg	12 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	47 mg	11 %
Kalium L	494 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
Fett1,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
Natrium35 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	10.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	47 kcal	47 kcal
Protein	4,7 g	4,7 g
Kohlenhydrate	8,2 g	8,2 g
Fett	1,2 g	1,2 g
Ballaststoffe	3,5 g	3,5 g
Zucker	2,4 g	2,4 g
Natrium	35 mg	35 mg

Produktdetails

Barcode: 0041497237340
Portion laut Etikett: 2 cup (85 g)
Kategorie: Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Baby kale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baby kale Giant	47	4,7 g	8,2 g	1,2 g
Vegetable Stew Mix Marketside	47	1,2 g	10,6 g	0 g
Organic baby kale Giant Eagle	47	4,7 g	8,2 g	0 g
Fresh Pasta Swap Mann's	47	1,2 g	11,8 g	0 g
Beef Stew Starter Papa John's Salads & Produce	47	1,2 g	10,6 g	0 g
Summer Fruit Medley Safeway Fresh Foods Llc	47	0,59 g	11,8 g	0,29 g
Macedonia Tradizionale Fratelli Orsero	47	0,7 g	12 g	0,5 g
Weisser Gurkensalat Edeka	47	0,7 g	5,3 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2437287. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041497237340. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.