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Baby kale

Verpacktes Produkt Obst Giant

Baby kale enthält 47 kcal pro 100 g. Serving, 2 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 333 % des Tageswerts für Vitamin A, 133 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

47kcal pro 100 g
4,7 gProtein
8,2 gKohlenhydrate
1,2 gFett
40kcal in Serving, 2 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 47 kcal
Fett gesamt L 1,2 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Natrium L 35 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,2 g 3 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 4,7 g 9 %
Vitamin A L 3.000 µg333 %
Vitamin C L 120 mg133 %
Calcium L 176 mg14 %
Eisen L 1,3 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 17 %47kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A333 %Vitamin C133 %Calcium14 %Eisen7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
  • Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Fett1,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Natrium35 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L10.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 47 kcal47 kcal
Protein 4,7 g4,7 g
Kohlenhydrate 8,2 g8,2 g
Fett 1,2 g1,2 g
Ballaststoffe 3,5 g3,5 g
Zucker 2,4 g2,4 g
Natrium 35 mg35 mg

Produktdetails

Marke
Giant
Barcode
0688267154492
Portion laut Etikett
2 cup (85 g)
Kategorie
Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1858800. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267154492. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Baby kale?

100 g Baby kale haben 47 kcal. Serving, 2 cup, 85 g (85 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Baby kale?

Baby kale enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 2 cup, 85 g (85 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baby kale?

Baby kale hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Baby kale?

Baby kale enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baby kale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (333 % DV), Vitamin C (133 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baby kale?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.