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Oat Bran Hot Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta SHOPRITE

Oat Bran Hot Cereal enthält 375 kcal pro 100 g. Portion (40 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 50 % des Tageswerts für Phosphor und 48 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

375kcal pro 100 g
17,5 gProtein
62,5 gKohlenhydrate
7,5 gFett
150kcal in Portion (40 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 7,5 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,5 g 23 %
Ballaststoffe L 15 g 54 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 17,5 g 35 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,085 mg7 %
Calcium L 50 mg4 %
Eisen L 4,5 mg25 %
Magnesium L 200 mg48 %
Phosphor L 625 mg50 %
Zink L 3 mg27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 17 %375kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)83 %Phosphor50 %Magnesium48 %Zink27 %Eisen25 %Riboflavin (B2)7 %Calcium4 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker2,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett7,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L3,8 g
Weitere Bestandteile (1)
Faser, löslich L8 g

Produktdetails

Marke
SHOPRITE
Barcode
0041190035458
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

OAT BRAN.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2619339. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "OAT BRAN HOT CEREAL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oat Bran Hot Cereal?

100 g Oat Bran Hot Cereal haben 375 kcal. Portion (40 g): etwa 150 kcal.

Ist Oat Bran Hot Cereal proteinreich?

Oat Bran Hot Cereal enthält 17,5 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Portion (40 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Bran Hot Cereal?

Oat Bran Hot Cereal hat 62,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oat Bran Hot Cereal?

Oat Bran Hot Cereal enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Bran Hot Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Phosphor (50 % DV), Magnesium (48 % DV), Zink (27 % DV) und Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Bran Hot Cereal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Juli 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.