Wie viele Kalorien hat Lightly Salted Pistachios?

100 g Lightly Salted Pistachios haben 571 kcal. Serving, 0.5 CUP WITH SHELLS, WITHOUT SHELLS | ABOUT, 28 g (28 g): etwa 160 kcal.

Ist Lightly Salted Pistachios proteinreich?

Lightly Salted Pistachios enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 CUP WITH SHELLS, WITHOUT SHELLS | ABOUT, 28 g (28 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Salted Pistachios?

Lightly Salted Pistachios hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lightly Salted Pistachios?

Lightly Salted Pistachios enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Salted Pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (143 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B6 (65 % DV), Mangan (43 % DV) und Phosphor (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Salted Pistachios?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Salted Pistachios

Verpacktes Produkt Snacks Wonderful

Lightly Salted Pistachios enthält 571 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 CUP WITH SHELLS, WITHOUT SHELLS | ABOUT, 28 g (28 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 143 % des Tageswerts für Kupfer, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 65 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

571kcal pro 100 g

21,4 gProtein

28,6 gKohlenhydrate

46,4 gFett

160kcal in Serving, 0.5 CUP WITH SHELLS, WITHOUT SHELLS | ABOUT, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	571 kcal
Fett gesamt L	46,4 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,6 g	10 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	65 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	464 mg	37 %
Kalium L	1.000 mg	21 %
Kupfer L	1,3 mg	143 %
Mangan L	1 mg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker7,1 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett46,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium232 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	25 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	12,5 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	536 kcal	571 kcal
Protein	21,4 g	21,4 g
Kohlenhydrate	28,6 g	28,6 g
Fett	46,4 g	46,4 g
Ballaststoffe	10,7 g	10,7 g
Zucker	7,1 g	7,1 g
Natrium	232 mg	232 mg

Produktdetails

Marke: Wonderful
Barcode: 0014113910606
Portion laut Etikett: 0.5 CUP WITH SHELLS (WITHOUT SHELLS) | ABOUT (28 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistachios, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Almonds Blue Diamond	571	21,4 g	25 g	50 g
Potato Chips Old Dutch	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Ripple Potato chips Piggly Wiggly	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Salt & pepper wavy potato chips Lay's	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Crunchy Potato Chips Hy-Vee	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Pistachio kernels Nice	571	21,4 g	28,6 g	46,4 g
Hy-vee, wavy potato chips Hy-Vee	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Natural nectar, potato stix, sea salt Natural Nectar	571	7,1 g	50 g	39,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2674301. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014113910606. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.