Wie viele Kalorien hat Lightly salted pistachios?

100 g Lightly salted pistachios haben 533 kcal. Serving, 0.5 cup, 30 g (30 g): etwa 160 kcal.

Ist Lightly salted pistachios proteinreich?

Lightly salted pistachios enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly salted pistachios?

Lightly salted pistachios hat 26,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lightly salted pistachios?

Lightly salted pistachios enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly salted pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (148 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B6 (78 % DV), Mangan (43 % DV) und Phosphor (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly salted pistachios?

100 g enthalten 233 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly salted pistachios

Verpacktes Produkt Snacks Wonderful

Lightly salted pistachios enthält 533 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 148 % des Tageswerts für Kupfer, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 78 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

533kcal pro 100 g

20 gProtein

26,7 gKohlenhydrate

46,7 gFett

160kcal in Serving, 0.5 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	533 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	233 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,7 g	10 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	78 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	133 mg	32 %
Phosphor L	500 mg	40 %
Kalium L	1.030 mg	22 %
Kupfer L	1,3 mg	148 %
Mangan L	1 mg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett46,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium233 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	23,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	13,3 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	533 kcal	533 kcal
Protein	20 g	20 g
Kohlenhydrate	26,7 g	26,7 g
Fett	46,7 g	46,7 g
Ballaststoffe	10 g	10 g
Zucker	6,7 g	6,7 g
Natrium	233 mg	233 mg

Produktdetails

Marke: Wonderful
Barcode: 0014113910392
Portion laut Etikett: 0.5 cup (30 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistachios, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green Onion Cream Cheese Popcorn Gompyo	533	3,3 g	60 g	30 g
Dark Chocolate Covered Cashews Hy-Vee Select	533	6,7 g	50 g	40 g
Chips Delight Galinco	533	6,7 g	63,3 g	26,7 g
Dark Chocolate Covered Almonds Hy-Vee	533	10 g	43,3 g	43,3 g
Whomp Bbq Popcorn Meat Mitch	533	6,7 g	50 g	33,3 g
P. Nutty Sunflower Seeds David Roberts Food Corp	533	13,3 g	53,3 g	30 g
Cheese popcorn Yadkin Valley	533	10 g	53,3 g	30 g
Pop fresh, cheese corn puffs Hy-Vee	533	6,7 g	56,7 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2046732. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014113910392. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.