Wie viele Kalorien hat Light nonfat yogurt?

100 g Light nonfat yogurt haben 48 kcal. Serving, 8 ONZ, 227 g (227 g): etwa 109 kcal.

Wie viel Protein hat Light nonfat yogurt?

Light nonfat yogurt enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 8 ONZ, 227 g (227 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light nonfat yogurt?

Light nonfat yogurt hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light nonfat yogurt?

Light nonfat yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light nonfat yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (12 % DV), Vitamin B12 (11 % DV) und Vitamin D (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light nonfat yogurt?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light nonfat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Market Pantry

Light nonfat yogurt enthält 48 kcal pro 100 g. Serving, 8 ONZ, 227 g (227 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 11 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 10 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

48kcal pro 100 g

3,1 gProtein

7,9 gKohlenhydrate

0 gFett

109kcal in Serving, 8 ONZ, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	48 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	53 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	11,5 g	23 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	59 µg	7 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Phosphor L	88 mg	7 %
Kalium L	150 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker5,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium53 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	48 kcal	48 kcal
Protein	3,1 g	3,1 g
Kohlenhydrate	7,9 g	7,9 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	5,3 g	5,3 g
Natrium	53 mg	53 mg

Produktdetails

Marke: Market Pantry
Barcode: 0085239015520
Portion laut Etikett: 8 ONZ (227 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized grade a nonfat milk, modified corn starch, fructose, natural flavors, kosher gelatin, sucralose*, citric acid, potassium sorbate (for freshness), acesulfame potassium*, vitamin a palmitate, vitamin d3, contains live and active cultures (s. thermophilus, l. bulgaricus, l. acidophilus, bifidus, l. casei).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
لينيا Jaouda	48	4,9 g	7 g	0 g
Nonfat Yogurt, Plain Market Pantry	48	4,4 g	7,1 g	0 g
Plain Nonfat Yogurt Winco Foods	48	4,4 g	7,9 g	0 g
Lite nonfat yogurt Bgc Manufacturing	48	3,1 g	8,8 g	0 g
Cholesterol Lowering Yogurt Drinks Blueberry Flavour Asda	48	2,6 g	5,9 g	1,4 g
Heidelbeer Vanille Joghurt Gut & Günstig	48	3,8 g	5 g	1,4 g
Joghurt mit Weidemilch Aldi	48	4,3 g	4,4 g	1,5 g
Fresa desnatado triple 0 Reina	48	5 g	6,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2661349. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0085239015520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.