Wie viele Kalorien hat Light & Diet Milk Chocolate?

100 g Light & Diet Milk Chocolate haben 403 kcal.

Wie viel Protein hat Light & Diet Milk Chocolate?

Light & Diet Milk Chocolate enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light & Diet Milk Chocolate?

Light & Diet Milk Chocolate hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light & Diet Milk Chocolate?

Light & Diet Milk Chocolate enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light & Diet Milk Chocolate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (77 % DV), Vitamin B6 (59 % DV), Thiamin (B1) (56 % DV), Vitamin C (55 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light & Diet Milk Chocolate?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light & Diet Milk Chocolate

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien MILLHOUSE

Light & Diet Milk Chocolate enthält 403 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (395 kcal pro 100 g).

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 59 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 56 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

403kcal pro 100 g

9 gProtein

79 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	403 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	23 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin C L	49,7 mg	55 %
Thiamin (B1) L	0,67 mg	56 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	77 %
Vitamin B6 L	1 mg	59 %
Eisen L	3,3 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker23 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15,8 g)
Fett5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,3 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: MILLHOUSE
Barcode: 5202646002577
Menge: 375g
Kategorie: Δημητριακά
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Νιφάδες δημητριακών από ρύζι και σιτάρι 75%: Δημητριακά 84% (ρύζι 63%, σιτάρι ολικής άλεσης 21%), ζάχαρη, γλουτένη σιταριού, φύτρο σιταριού, αλάτι, εκχύλισμα βύνης κριθαριού, αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη, γαλακτωματοποιητής: και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων, αρωματικές ύλες. μονο Νιφάδες επικαλυμμένες με σοκολάτα γάλακτος 25%: Σοκολάτα γάλακτος (58%) [ζάχαρη, πλήρες γάλα σε σκόνη, μάζα κακάο, βούτυρο κακάο, σκόνη ορού γάλακτος, φυσική αρωματι κή ύλη βανίλιας, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη σόγιας], σιτάρι ολικής άλεσης (19,5%), ρύζι (13%), ζάχαρη, εκχύλισμα βύνης κριθαριού, αλάτι, σιρόπι γλυκόζης, δεξτρίνη, υλικό για γλασάρισμα: αραβικό κόμμι, έλαιο καρύδας, έλαιο ελαιοκράμβης. Στερεά κακάο: 29,6% τουλάχιστον. Ξηρά στερεά γάλακτος: 15,6%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Milch Reis Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rice & Whole Wheat Flakes - Dark Chocolate Emma Grown For Good	403	8 g	73,3 g	6,8 g
lion Lion	409	8,2 g	73,9 g	7,7 g
Honey rings Bonora	386	5,8 g	85 g	2 g
Quaker Oats Every Day QUAKER	374	11 g	60 g	8 g
Nestle Fitness Nestlé	368	9,4 g	74,9 g	1,8 g
Βρωμη Ολικης Millhouse	366	11,4 g	62,7 g	5,8 g
Fruity Rings The bee bros	442	7,3 g	74 g	12,7 g
Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης Kölln	360	13,8 g	55 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5202646002577. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.