Wie viele Kalorien hat Βρωμη Ολικης?

100 g Βρωμη Ολικης haben 366 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 366 kcal.

Ist Βρωμη Ολικης proteinreich?

Βρωμη Ολικης enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Βρωμη Ολικης?

Βρωμη Ολικης hat 62,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Βρωμη Ολικης?

Βρωμη Ολικης enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Βρωμη Ολικης?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Βρωμη Ολικης

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Millhouse

Βρωμη Ολικης enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 366 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (395 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

11,4 gProtein

62,7 gKohlenhydrate

5,8 gFett

366kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Natrium L	3 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,7 g	23 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15,8 g)
Fett5,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,3 g)
Natrium3 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Millhouse
Barcode: 5202646001136
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Δημητριακά
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Βρώμη

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nestle Fitness Nestlé	368	9,4 g	74,9 g	1,8 g
Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης Kölln	360	13,8 g	55 g	6,8 g
Quaker Oats Every Day QUAKER	374	11 g	60 g	8 g
Honey rings Bonora	386	5,8 g	85 g	2 g
Rice & Whole Wheat Flakes - Dark Chocolate Emma Grown For Good	403	8 g	73,3 g	6,8 g
Light & Diet Milk Chocolate MILLHOUSE	403	9 g	79 g	5 g
lion Lion	409	8,2 g	73,9 g	7,7 g
Fruity Rings The bee bros	442	7,3 g	74 g	12,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5202646001136. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ΒΡΩΜΗ ΟΛΙΚΗΣ". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.