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Lean cuisine, chicken teriyaki

Verpacktes Produkt Geflügel

Lean cuisine, chicken teriyaki enthält 81 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 209 g (209 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 530 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

81kcal pro 100 g
5,3 gProtein
12,4 gKohlenhydrate
0,96 gFett
169kcal in Serving, 1 PACKAGE, 209 g (209 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 81 kcal
Fett gesamt L 0,96 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,24 g 1 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 19 mg 6 %
Natrium L 206 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,4 g 5 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 6,2 g
Protein L 5,3 g 11 %
Vitamin A L 431 µg48 %
Vitamin C L 4,3 mg5 %
Calcium L 19 mg1 %
Eisen L 0,52 mg3 %
Kalium L 220 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 11 %81kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A48 %Vitamin C5 %Kalium5 %Eisen3 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 9 g)
  • Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,1 g)
  • Zucker6,2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,4 g)
  • Fett0,96 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 5,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,24 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,4 g)
  • Natrium206 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 364 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,24 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,48 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.440 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 81 kcal81 kcal
Protein 5,3 g5,3 g
Kohlenhydrate 12,4 g12,4 g
Fett 0,96 g0,96 g
Ballaststoffe 1,4 g1,4 g
Zucker 6,2 g6,2 g
Natrium 206 mg206 mg

Produktdetails

Barcode
0013800691637
Portion laut Etikett
1 PACKAGE (209 g)
Kategorie
Gefrorene Lebensmittel
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked and grill marked white meat chicken (white meat chicken, water, modified tapioca starch, chicken flavor [dehydrated chicken broth, chicken powder, natural flavor], carrageenan, whey protein concentrate, soybean oil, corn syrup solids, sodium phosphate, salt), snow peas, teriyaki spread (water, sugar, soy sauce [water, wheat, soybeans, salt, alcohol, vinegar], rice vinegar, sherry wine, modified cornstarch, pineapple juice concentrate, soybean oil, spice, dehydrated garlic, xanthan gum, distilled vinegar, salt, natural flavor, soy lecithin), water chestnuts, yellow carrots, pineapple.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZuckerEssigKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2087758. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0013800691637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lean cuisine, chicken teriyaki?

100 g Lean cuisine, chicken teriyaki haben 81 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 209 g (209 g): etwa 169 kcal.

Wie viel Protein hat Lean cuisine, chicken teriyaki?

Lean cuisine, chicken teriyaki enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 PACKAGE, 209 g (209 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lean cuisine, chicken teriyaki?

Lean cuisine, chicken teriyaki hat 12,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lean cuisine, chicken teriyaki?

Lean cuisine, chicken teriyaki enthält 0,96 g Fett pro 100 g, davon 0,24 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lean cuisine, chicken teriyaki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lean cuisine, chicken teriyaki?

100 g enthalten 206 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.