Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar?

100 g Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar haben 367 kcal. Serving, 1 packet, 60 g (60 g): etwa 220 kcal.

Ist Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar proteinreich?

Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 packet, 60 g (60 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (25 % DV), Magnesium (16 % DV), Eisen (15 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar?

100 g enthalten 483 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

Instant Oatmeal Protein Maple & Brown Sugar enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 60 g (60 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Phosphor, 16 % des Tageswerts für Magnesium und 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

16,7 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

5,8 gFett

220kcal in Serving, 1 packet, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	483 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	18,3 g	37 %
Protein L	16,7 g	33 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	66,7 mg	16 %
Phosphor L	317 mg	25 %
Kalium L	300 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker20 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett5,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium483 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	7 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	367 kcal	367 kcal
Protein	20 g	16,7 g
Kohlenhydrate	68,3 g	66,7 g
Fett	5 g	5,8 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	21,7 g	20 g
Natrium	450 mg	483 mg

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0030000570630
Portion laut Etikett: 1 packet (60 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, whey protein concentrate, whey protein isolate, salt, natural flavors,soy lecithin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sushi Style Snack Mix DJ & A	367	10 g	70 g	6,7 g
Strawberries and Cream I stand Oatmeal Meijer	367	10 g	76,7 g	5 g
Quick Cook Oatmeal Familie	367	12,4 g	68,5 g	10,5 g
Sushi Style Snack Mix imp DJ&A	367	8,7 g	68,3 g	5,7 g
Gorumet Blend Burger Publix	367	19 g	0 g	32 g
Instant Oatmeal Strawberries & Cream Meijer	367	10 g	76,7 g	5 g
Hamburgerdressing Iron Maiden	367	1 g	10 g	36 g
Lasagne Plattor ICA	367	13 g	69 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2467630. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000570630. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.