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Iberia, yellow corn meal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Iberia

Iberia, yellow corn meal enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 33 g (33 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Iberia, yellow corn meal von Iberia, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
364kcal pro 100 g
9,1 gProtein
75,8 gKohlenhydrate
3 gFett
120kcal in Serving, 3 Tbsp, 33 g (33 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 364 kcal
Fett gesamt L 3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 75,8 g 28 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 3,6 mg23 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 3 mg17 %
Kalium L 145 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 7 %364kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)23 %Eisen17 %Kalium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 364 kcal364 kcal
Protein 6,1 g9,1 g
Kohlenhydrate 78,8 g75,8 g
Fett 0 g3 g
Ballaststoffe 3 g3 g
Zucker 0 g3 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Iberia
Barcode
0075669121007
Menge
24 oz
Portion laut Etikett
3 Tbsp (33 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yellow corn flour, enriched with b vitamins (niacin, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid) and iron (ferrous sulfate).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2656756. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0075669121007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Iberia, yellow corn meal?

100 g Iberia, yellow corn meal haben 364 kcal. Serving, 3 Tbsp, 33 g (33 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Iberia, yellow corn meal?

Iberia, yellow corn meal enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 3 Tbsp, 33 g (33 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Iberia, yellow corn meal?

Iberia, yellow corn meal hat 75,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Iberia, yellow corn meal?

Iberia, yellow corn meal enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Iberia, yellow corn meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (23 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Iberia, yellow corn meal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.