Holunderbeersaft
Verpacktes Produkt Getränke Spreewälder
Holunderbeersaft enthält 29 kcal pro 100 ml.
Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 45 kcal pro 100 g über 293 Produkte liegt.
100 ml liefern 36 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 ml | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 29 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,3 g | 0,4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 7 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 0,5 g | 1 % |
| Vitamin C L | 32,5 mg | 36 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Calcium L | 42,7 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 18,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 47,4 mg | 4 % |
| Kalium L | 301 mg | 6 % |
| Zink L | 0,16 mg | 1 % |
| Kupfer L | 0,062 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 9 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
- Zucker6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 10 g)
- Fett0,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 2 mg)
- Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser79,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 79,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Spreewälder
- Barcode
- 4039301710062
- Menge
- 0.7l
- Kategorie
- Gepresste Fruchtsäfte
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Holunderbeeren
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Holunderbeersaft?
100 ml Holunderbeersaft haben 29 kcal.
Wie viel Protein hat Holunderbeersaft?
Holunderbeersaft enthält 0,5 g Protein pro 100 ml (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein.
Wie viele Kohlenhydrate hat Holunderbeersaft?
Holunderbeersaft hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 7 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Holunderbeersaft?
Holunderbeersaft enthält 0,3 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Holunderbeersaft?
Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (36 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Holunderbeersaft?
100 ml enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4039301710062. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.