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Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Güllüler

Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen enthält 328 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (314 kcal pro 100 g).

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Mangan und 35 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen von Güllüler, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
328kcal pro 100 g
27,7 gProtein
44,9 gKohlenhydrate
0,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 328 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 5 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 44,9 g 16 %
Ballaststoffe L 15,4 g 55 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 27,7 g 55 %
Vitamin C L 0,5 mg0,6 %
Vitamin B6 L 0,41 mg24 %
Calcium L 29 mg2 %
Eisen L 6,3 mg35 %
Magnesium L 74 mg18 %
Phosphor L 330 mg26 %
Kalium L 750 mg16 %
Zink L 3,9 mg35 %
Kupfer L 0,82 mg91 %
Mangan L 1,2 mg52 %
Chlorid L 78,2 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 37 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 2 %328kcal / 100 g
  • Protein 37 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer91 %Mangan52 %Zink35 %Eisen35 %Phosphor26 %Vitamin B624 %Magnesium18 %Kalium16 %Chlorid3 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein27,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
  • Ballaststoffe15,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
  • Zucker1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
  • Fett0,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Natrium5 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L43,6 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L8,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Güllüler
Barcode
9005883211001
Menge
900g
Kategorie
Linsen
Verpackung
Plastic
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rote Linsen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9005883211001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen?

100 g Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen haben 328 kcal.

Ist Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen proteinreich?

Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen enthält 27,7 g Protein pro 100 g (55 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen?

Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen hat 44,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen?

Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen enthält 0,8 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (91 % DV), Mangan (52 % DV), Zink (35 % DV), Eisen (35 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Güllüler Kirmizi Mercimek Rote Linsen?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.