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Fiber one, 100% whole wheat bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Fiber One

Fiber one, 100% whole wheat bread enthält 208 kcal pro 100 g. Serving, 1 SLICE, 48 g (48 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 251 kcal pro 100 g über 545 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

208kcal pro 100 g
10,4 gProtein
47,9 gKohlenhydrate
3,1 gFett
100kcal in Serving, 1 SLICE, 48 g (48 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 208 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 354 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 47,9 g 17 %
Ballaststoffe L 14,6 g 52 %
Zucker gesamt L 8,3 g
Zugesetzter Zucker L 4,4 g 9 %
Protein L 10,4 g 21 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 1,7 mg10 %
Calcium L 83 mg6 %
Eisen L 2,3 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 11 %208kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Niacin (B3)10 %Calcium6 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
  • Ballaststoffe14,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
  • Zucker8,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
  • Fett3,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
  • Natrium354 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L17 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 208 kcal208 kcal
Protein 10,4 g10,4 g
Kohlenhydrate 47,9 g47,9 g
Fett 3,1 g3,1 g
Ballaststoffe 14,6 g14,6 g
Zucker 8,3 g8,3 g
Natrium 354 mg354 mg

Produktdetails

Marke
Fiber One
Barcode
0835841005200
Portion laut Etikett
1 SLICE (48 g)
Kategorie
Weizenbrote
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, whole wheat flour, vital wheat gluten, brown sugar, modified wheat starch, chicory root extract, sugarcane fiber, contains 2% or less of the following: soybean oil, honey, whole durum flour, yeast, molasses, salt, wheat bran, dough conditioners (datem, sodium stearoyl lactylate, monoglycerides, enzymes, ascorbic acid), vinegar, calcium propionate (preservative), guar gum, yeast nutrient (monocalcium phosphate), soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerHonigHefeSalzEssig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2652537. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0835841005200. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fiber one, 100% whole wheat bread?

100 g Fiber one, 100% whole wheat bread haben 208 kcal. Serving, 1 SLICE, 48 g (48 g): etwa 100 kcal.

Ist Fiber one, 100% whole wheat bread proteinreich?

Fiber one, 100% whole wheat bread enthält 10,4 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 SLICE, 48 g (48 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fiber one, 100% whole wheat bread?

Fiber one, 100% whole wheat bread hat 47,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,6 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fiber one, 100% whole wheat bread?

Fiber one, 100% whole wheat bread enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fiber one, 100% whole wheat bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fiber one, 100% whole wheat bread?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.