Wie viele Kalorien hat Eggs?

100 g Eggs haben 143 kcal. Serving, 1 egs, 63 g (63 g): etwa 90 kcal.

Ist Eggs proteinreich?

Eggs enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 egs, 63 g (63 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Eggs?

Eggs hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Eggs?

Eggs enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Eggs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (317.500 % DV), Zink (2.745 % DV), Eisen (353 % DV), Riboflavin (B2) (220 % DV) und Vitamin A (123 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Eggs?

100 g enthalten 143 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Eggs

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hertz field Poultry Farm

Eggs enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 1 egs, 63 g (63 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

100 g liefern 317.500 % des Tageswerts für Vitamin D, 2.745 % des Tageswerts für Zink und 353 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

143kcal pro 100 g

12,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

9,5 gFett

90kcal in Serving, 1 egs, 63 g (63 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	373 mg	124 %
Natrium L	143 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	1.110 µg	123 %
Vitamin D L	63.500 µg	317.500 %
Riboflavin (B2) L	2,9 mg	220 %
Pantothensäure (B5) L	0,021 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Eisen L	63,5 mg	353 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	302 mg	2.745 %
Selen L	55,6 µg	101 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,29 g)
Fett9,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Natrium143 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 130 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Produktdetails

Marke: Hertz field Poultry Farm
Barcode: 0867517000301
Portion laut Etikett: 1 egs (63 g)
Kategorie: Frische Eier
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Free Range Eggs Willow Zen	143	12,2 g	1,3 g	9,9 g
Grade A Extra Large Eggs Meadow Creek Farm	143	12,5 g	0 g	8,9 g
Cage free eggs Coles	143	12,2 g	1,3 g	9,9 g
Egg HEB Cage free Jumbo Brown	143	12,7 g	0 g	9,5 g
Extra-Large Brown Cage Free Eggs The Fresh Market	143	12,5 g	0 g	8,9 g
Free Range Eggs Valley Brook	143	12,2 g	1,3 g	9,9 g
Barn Eggs Woolworths	143	12,9 g	1,7 g	10,2 g
Victoria Free Range Eggs Lodge Farms	143	12,2 g	1,3 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0867517000301. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.